怀孕了吃什么都很小心，一说到西瓜，很多人会马上想到，太生冷了，孕妈不要吃！不能吃！事实上，孕期真的不能吃西瓜吗？其实是谬论哦！你造吗，孕期正确吃西瓜，西瓜也是营养品呢。

西瓜的营养价值很高哦

西瓜全身都是宝，其含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。孕期吃西瓜好处多多↓

孕早期：这个阶段吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果，有孕吐的准妈妈们不妨试一试吧。

孕中期：吃西瓜可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足，可谓一举两得呢。

孕晚期：孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。

产后吃西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

　　QQ西瓜西米露

准备食材：西米250克、西瓜200克、水适量

步骤1：将西瓜去皮去核后，做成西瓜球。

步骤2：西米洗净准备好。

步骤3：将西米放入小锅里煮熟，要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底。煮到西米半透明的时候，把西米放入凉水里冲洗，使之成为好看的粒粒状。

步骤4：西瓜切小块。

步骤5：用搅拌机将西瓜榨汁。

步骤6：将西米加入西瓜汁即可。

步骤7：可在上面点缀几个西瓜球，冰镇后食用，味道更是美味。

西瓜酸奶

准备食材：酸奶200克、芒果1个、西瓜1小角、荔枝5颗

步骤1：将芒果洗干净，切开取果肉，切成芒果丁。

步骤2：西瓜取果肉部分，切成小块。

步骤3：荔枝去皮，洗净后去掉果核，对半切开。

步骤4：将芒果丁、西瓜丁和荔枝肉倒入碗中，拌匀。

步骤5：后倒上酸奶。

步骤6：盛碗即可。

孕期吃西瓜注意事项

西瓜性凉多糖，孕妈可不要肆无忌惮地吃哦，为了安全起见，孕妈吃吃瓜还应该注意下这些问题：

孕妇吃瓜要适量

西瓜性凉，吃多容易引起腹胀、腹泻等疾病，特别是胃不好的孕妈要慎吃。

西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分，增加妊娠糖尿病的几率，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，吃不下正餐。

　　“冰西瓜”别吃

夏季冰冻西瓜消暑解渴很多人都喜欢吃，但是为避免引起肠胃疾病，孕妈还是别吃冰冻的西瓜，因为温度过低容易引发宫缩，严重的可能引起早产。建议孕妇吃新鲜，刚切开的常温西瓜。