冬天，你让宝宝出门吗?

有的朋友认为冬季天气寒冷干燥，宝宝应该尽量呆在家里。当然，也有妈妈提到了雾霾的问题，认为眼下的天气状况不适合外出。

也有人表示宝宝应该接触冷空气，加强锻炼才能少生病。当然前提是注意保暖、注意在外停留的时长等。

到底要不要让宝宝出门?想解决这个难题，先得搞清楚“抵抗力”问题。

“抵抗力”是什么呢?

人体的免疫系统可以防御外界病原微生物的侵入，减少各种疾病，这种防御能力就是抵抗力。

人体的抵抗力分为两种

种叫做先天防御机能，也叫非特异性免疫，它是个体出生时就具备的，不针对某一抗原物质，如皮肤、粘膜屏障、吞噬细胞作用等。

第二种是获得性免疫，又称特异性免疫，包括体液免疫和细胞免疫。是出生后与疾病斗争后获得的抗病能力。

如何增强宝宝抵抗力?

提高宝宝抵抗力，接种疫苗是一种很有效的办法，但疫苗毕竟是有限的，因此，更加积极有效的方法是增强宝宝的体质，提高宝宝对传染病的一般抵抗力。

1. 合理营养

研究证明轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此可以适量补充富含维生素和微量元素的药物和食品，各种富含维生素的新鲜蔬果也是不错的选择。

2. 进行体育锻炼

我们应让小儿适应冷空气的刺激，多做户外活动，逐渐适应冷空气的刺激，还可以坚持使用冷水洗脸。满月后的小宝宝在冬季可以适当开窗，在室内呼吸新鲜空气，从小培养宝宝适应较冷的环境，这样当气候发生变化时就不容易得感冒。

3. 加强护理

在流行感冒季节，要少到人多的公共场合去，尽量避免与感冒病人的接触;保持室内空气的清新，经常开窗换气;保持饮食卫生;避免过分保暖。

4. 保证充足的睡眠

睡眠不足会使得生病的几率增加，专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

5. 不随意使用抗生素

感冒不是很严重时，尽量不要使用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样下次在遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞变会产生出具有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

6. 不过分依赖药物

免疫调节剂也可以增强宝宝抵抗力，但这种类型的药物一定要在医生的指导下应用，而且这些药物不是灵丹妙药，不能过分依赖。

冬季外出的好处

冬天天气虽然寒冷，气候干燥，但在户外接受阳光、空气和寒风的刺激，能提高宝宝的抵抗力，提高宝宝对寒冷环境变化的适应力，增强体质。

另外，冬季的阳光对宝宝生长也是的，宝宝的发育需要阳光，促进钙的吸收，利于宝宝的成长和自身发育。

冬季宝宝出门的注意事项

了解了抵抗力的有关知识以及冬季外出的好处之后，大家对冬季宝宝要不要出门是不是已经有了自己的主张?那么我们就再来了解一下冬季宝宝出门要注意哪些事情吧。

1. 天气的选择

冬季外出要选择好的天气，晴朗无风或者小风的日子都是不可浪费的好天气。雾霾天和大风天还是暂时不要出门好一些。

2. 时间的选择和控制

冬季带宝宝出门，是上午10点到下午3点之间，这个时间段气温比较稳定，阳光也比较好，带着宝宝去公园散步，或者去游乐场游玩下，让宝宝体会冬日的不同。如果刚好下雪，可以一起打雪仗、堆雪人。

不过妈妈们要记得控制好时间。2岁以下的宝宝在1个小时内，2岁以上的宝宝外出2个小时合适。

3. 外出装备

如果宝宝比较小的话，带上一条小而薄的包被会是不错的选择，宝宝晒太阳的过程中睡着了，可以帮宝宝盖上，防止宝宝受凉。

同时，要准备一个保温杯，装上热水，供宝宝外出时饮用。

4. 宝宝冬季外出穿衣

一定要给宝宝穿上贴身衣物，保暖吸汗;再给宝宝穿一件轻薄的小棉服，既挡风又保暖，而且活动灵巧方便;穿上轻便的羽绒衣、羽绒裤，围好围巾，戴上帽子手套，就可以出发啦。

切记带上一件可以增减的衣服，方便冷的时候加，热的时候脱。

5. 皮肤护理

出门前要擦些防冻的护肤品，外出后，发现宝宝脸干的话，也要注意补充擦下。

6. 不要让宝宝太兴奋

带宝宝在外玩耍时，不要让他太兴奋，不要让他过量运动，避免出汗过多，导致着凉。所以，妈妈带着宝宝做些运动量小的游戏，散下步，就可以了。

结论

冬季带宝宝出门可以增强抵抗力，不能因为害怕宝宝生病就一直在家，满月的宝宝也要适时开窗通风换气哦。