人的一生都需要营养，营养是生命的源泉、健康的根本，食物则是营养的来源。不同年龄的人，所需的饮食营养也不同。但是新手父母喂养过程中也是有很多误区，一起来看看！

　　总是担心宝宝营养摄取不足

无论宝宝怎么努力，在父母看来，宝宝吃的都不够好。

　　好食物什么都好，差食物哪里都差

蛋黄和菠菜含丰富的铁，所以把蛋黄和菠菜当作补血食物。但父母是否了解，蛋黄和菠菜中的铁在肠道的吸收率很低。

糖并非对宝宝的生长发育有百害而无一利，洗澡前、活动量大、外出游玩时，吃一点糖果，会迅速纠正低血糖症状，也满足了宝宝喜爱甜食的嗜好。没有的食物也没有坏的食物，任何可吃的食物都有它的营养价值和作用。

　　放任宝宝吃零食

正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求，也是摄取多种营养的一条重要途径，但不能放任，父母把握宝宝吃零食的尺度非常重要。

　　宝宝不喝水，就以饮料代替

饮料是水做得没错，但认为饮料可以代替水那就错了。如果宝宝就是一点水也不喝，在白开水里兑一些纯果汁，是的办法。

喝水有助于消化

许多妈妈认为，饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝点水好，有助于消化食物。无论是饭前、饭后还是饭中，喝水都是不符合饮食健康原则的。

喝水会稀释消化液，减弱消化液的活力，特别是对消化功能还未发育完善呢的宝宝来说更是如此。边吃饭边喝水会出现胃部饱胀感，影响食量。但有一点需要妈妈注意，宝宝口渴时是吃不下饭菜的。所以不要让宝宝渴着，吃饭前半个小时可给宝宝喝水。