很多父母都觉得，现在生活水平提高了，孩子不会营养不良，可营养不均衡也是营养不良的一种。当孩子出现以下4种信号时，父母一定要注意。

1、口臭、便秘

有偏食习惯的孩子很容易上火，这就引起口腔溃疡，从而有口臭。肠胃功能不好的也容易引起消化不良，就会在呵气的时候发出一股酸臭味。

口臭会给孩子的人际交往带来严重的阻碍，还会让孩子自卑、不敢大声说话、慢慢变得沉默寡言。

要想改善这种情况，父母要监督孩子按时吃饭，这样才有助于孩子的身体发育。可以吃一些降火的食物，比如西瓜、番茄、黄瓜，伊威伊清元所含的金银花、莲子、菊花等草本精元也能有效清火，还可以用一些口气清新的牙膏，或者是漱口水，减轻孩子口臭现象。

有的孩子活动量过小或暴饮暴食，都能使肠功能紊乱而引起便秘。便秘会让孩子肚子发胀，不舒服，如厕时间过长，让孩子整个人都没有精神。

2、身材瘦弱

孩子身材瘦弱通常有两个原因：一是因为脾虚，孩子吸收不好，就算饮食正常也会营养不良。二是缺乏维生素B，肠蠕动减少，食欲就会降低，孩子不好好吃饭。孩子身材瘦弱，就可能降低细胞的分裂率，导致长不高，引发运动或者发育迟缓。

为了避免这种情况，可以给孩子进行食疗，比如山药饭：将山药、莲肉、米仁、扁豆，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

如果是由于缺乏微量元素而引起的厌食，可以在食物里添加伊威全机能肝粉，伊威全机能肝粉精选新鲜鸡肝、猪肝、鹅肝富含血红素铁，搭配多维绿菜粉帮助铁更好吸收；牛肉胡萝卜粉富含锌，锌元素可以帮助孩子提升抵抗力、改善食欲……

3、反应“慢半拍”，爱打瞌睡

父母一旦发现孩子有白天不可抗拒的多睡、大笑时全身发软、反应“慢半拍”等症状时，切不可掉以轻心。

这都是由于维生素B12管理着人体的神经系统。一旦缺乏，就会有点反应迟钝，常出现在不适宜的场合，比如听课、考试、阅读、走路，直接导致孩子注意力不集中、学习成绩下降。

这都会给大脑提供充足的能量。其次要多让孩子运动，打羽毛球、跳绳、跑步等都可以，让孩子多吸收户外的氧气。父母在饮食方面不能顺着孩子的喜好吃。应该积极的培养孩子健康的饮食习惯，这才是父母应该要做的。