秋冬季节，幼儿对钙的需求更为“迫切”。一方面，随着气温下降，机体对钙的吸收和利用率都在提高，此时补钙可谓事半功倍。

另一方面，秋冬日照时间较夏季明显缩短，孩子户外活动的时间大幅减少。晒太阳少了，自然易引起维生素D缺乏，从而影响骨骼生长。

钙的推荐摄入量

5个月内的婴儿，每日钙摄入量应该在300毫克;

6个月—1岁者，每日钙摄入量为600毫克;

4—10岁儿童的钙摄入量为800毫克。

　　秋冬补钙：三个要点

“秋冬季节，应该从增加户外活动、服用钙剂和增加饮食中钙摄入量三方面，保证幼儿钙摄入达标。”

下面小编就介绍下如何给不同年龄段的宝宝补充钙质

小宝宝辅食

若孩子还小、牙齿没长齐，可以把鸡蛋打散、豆腐捣碎，做成汤;或把虾皮和碎青菜熬成菜粥，鲜香味美，利于吸收;把鱼肉弄成泥，猪血切成小块，和着豆腐、青菜、虾皮，煮汤、熬粥都行，补钙效果也很好。

大一些的宝宝饮食也要注意哦

稍大的孩子应该每天晨起喝杯牛奶。应少吃汉堡、炸鸡、薯片等油炸食物，不喝可乐等高磷的碳酸饮料，因为，前者会增加钙排出，后者则会妨碍钙吸收。