孩子发烧是大人很头疼的事情，尤其是对于没什么经验的年轻父母，往往手忙脚乱不知道如何是好。心急如焚的时候更容易头脑一片空白，不知道如何有效的控制体温，越是这个时候越要保持冷静，不要着急，慌不择路的状态更容易给宝宝加重病情，使用科学合理的措施才能有效控制体温。

孩子的正常体温是可以在一定范围内波动的，短暂的体温波动，全身情况良好，又无明显症状，不必太过于担心。

在孩子温度不高的情况下，大人完全可以使用物理降温的方式。体温低于38℃属于低热，体温在38℃~39℃之间属于中度发热，体温在39℃~41℃之间属于高热。

如果孩子体温在38℃~39℃之间，可以采取物理降温方法，物理降温的方法有很多，如多喝水、 温水擦身、降低环境温度、使用退热贴、多排泄、减少衣物包裹散热等，体温较高且长时间未退烧的情况下，就要送医院就医，遵医嘱配合治疗。

宝宝发烧，我们经常会遇到哪些习以为常的误区呢？正确的做法又应该是怎样呢？

误区一：用酒精擦拭降温——错！

千万不要用酒精给宝宝擦拭降温。这个已经经过十几年的验证了，不能用的。酒精擦拭会引起宝宝脱水和散热不均衡。

常用的物理降温包括温水拭浴、温水擦浴。但是要注意的是，冬天温度比较低，洗温水浴，宝宝有可能再次受凉。

其实物理降温有一个非常好的方法，就是多喝水。多喝水是物理降温，也是治疗的方法。喝水量足够，可以保证很多退热药起效，又可以让其他物理降温的方式起效。

孩子发热的时候，喉咙很痛，所以不想喝水和吃东西，我们不需要强迫孩子。可以用滴管鼓励孩子喝水。也可以使用大的注射器（没有针头的）往孩子两颊缓慢注入水，可以多次少量地给孩子喂水。这个方法非常值得推广。

喝水是口服补液盐冲调的水，里面有少量电解质和葡萄糖，可以帮助宝宝恢复体力。

误区二：贴了退热贴就等于做好退热了——错！

有妈妈会用退热贴贴宝宝后颈、后背、大腿等地方。其实退热贴对降温没有多大用处的，即使贴满全身，效果可能也不大。

如果孩子发热，头疼不舒服，可以局部地帖一个在额头，可以缓解发热导致的头部不适。

很多妈妈以为帖了退热贴就不需要物理降温，也不需要吃退热药，这是不对的。所以，孩子发热，还是老老实实物理降温和吃药吧~

误区三：吃了退热药就不用物理降温——错！

无论什么时候，孩子发热都可以采用物理降温。38.5°C以下可以优先采取物理降温。

如果体温上升不快，比如2个小时内从37.6°C升到37.8°C，这时不需要纠结上升0.2°C是不是很严重，只要多喝点水就可以了。

如果孩子体温短时间内上升得很快，比如在20分钟内从37°C升到38°C，那需要采取物理降温的方法。

有一点要注意的，如果孩子体温上升很快，这种情况容易出现高热抽搐。体温快接近38.5°C时，要做好药物降温的准备。

体温超过38.5°C，已经吃药了，仍然可以继续物理降温，还可以达到事半功倍的效果。

误区四：体温不到38.5°C不用吃药——错！

一般来说，无论是什么原因引起的发热，超过38.5°C都需要吃药降温。

但是，如果孩子体温上升很快，比如20分钟内，体温从37.2°C升到37.8°C。如果等到38.5°C再吃药，可能就压不住了，体温有可能飙升到39°C或者更高。

所以对于体温急剧上升的孩子，接近38°C时就可以吃药降温。

反过来看，如果孩子体温上升速度慢，4个小时过去了，体温从38.1°C上升到39°C，而且精神状态很好。这时可以吃退热药，也可以暂时不吃药，采用更加积极的物理降温。这样子宝宝可以少吃一次药。

误区五：看医生之前不用先吃退热药——错！

孩子发热需要去医院了，可以先给孩子吃退热药。去医院看医生，其实不是让医生给孩子退热，而是找出孩子发热的原因，看是不是由于上呼吸道感染之类的引起发热。家长学习退热的基本知识后，自己也可以帮孩子退热，通过吃药或者物理降温。

误区六：吃了药没效果觉得退热药没用——错！

现在的、儿童退热的推荐药物是两大类，对乙基氨基酚和布洛芬。典型代表就是常说的美林（布洛芬）和泰诺林（对乙酰氨基酚）。退热药的效果跟剂量很有关系。如果剂量没有用足，可能退热效果也不好。

选择用哪一种退热药呢？

如果宝宝发热不太严重，又是次使用，推荐泰诺林。6个月以下的孩子，仅建议使用泰诺林，超过6个月的孩子才推荐使用泰诺林或者美林。

　　误区七：体温超过38.5°C，一定要去医院——错！

宝宝发热的原因有很多，大部分是由上呼吸道感染引起的，而且绝大多是病毒感染。病毒感染是没有药，需要让孩子自身去恢复。所以不是凭借体温高低来决定要不要去医院。

这时，我们需要观察孩子的精神状态。如果孩子精神状态非常好，无论体温多高，都可以在家观察。

判断精神状态需要在孩子退热后判断，如果在发高热时判断，可能会误判。如果宝宝精神状态不好，发热天就需要去医院，由医生来找出发热的原因。

3个月以下的孩子免疫力非常低下。无论是什么感染，非常容易快速地扩散全身。所以，3个月以下的孩子，发热不超过38.5°C也要去看医生。3个月以上的孩子依据精神状态来决定是否要看医生，不只是看体温高低。

误区八：发热就要捂汗退热——错！

孩子发热时发冷，捂汗也不能解决问题。根据很多有经验的医生分享，孩子发热时发冷，一般是细菌感染，这时需要做血常规等检查。

就是发热不要捂汗！发热不要捂汗！发热不要捂汗！发热捂汗容易增加高热惊厥的风险，10个高热惊厥的孩子，8个都是捂汗捂出来的。