很多妈妈都知道要想宝宝免疫力好，少感冒，经常补充维生素C丰富的食物很重要。虽然在新鲜的蔬菜水果当中，维生素C含量丰富，但这些蔬果中的维生素C都是水溶性的，在加工中极易流失。

而红薯中的维生素C因为有淀粉层的保护，即使经过高温蒸煮，维生素C的含量依然很高。所以如果想给宝宝多补充维生素C，应当适当吃红薯。

红薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。而橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，有促消化的作用。

橙子红薯泥

月龄：适合7M+宝宝

食材：地瓜1个、橙子1个

制作步骤：地瓜去皮切小块；地瓜块放入辅食机蒸篮中蒸至软烂后，冷却至常温；橙子去皮去衣，只留果肉部分；熟地瓜和橙子肉的比例是2：1；将熟地瓜和橙子肉放入辅食机中搅打成泥；倒入碗中即可！