孩子的社交活动的一个话题就是喜欢的卡通动漫，就像如今的小女孩十有八九喜欢Anna和Elsa一样。如果一个孩子完全不看电视、不接触屏幕，他怎么去融入到其他孩子的世界啊，还谈什么交流与沟通。

我们今天的立场就是：既要帮助孩子用好电子设备，也不会让他们丢下看书户外等娱乐。那么究竟如何正确引导孩子使用手机呢？

01、引导孩子保护视力

实际上，导致孩子视力损伤的，并不是网传的“手机屏幕太亮”，而是不良的使用习惯引起的“视疲劳”。实际上，在这种情况下，哪怕孩子不玩手机，做其他事情同样会近视！

真正容易导致视疲劳的因素有三点：阅读时长、阅读距离和阅读光线。在第三点上，恒定发光的电子产品其实比起纸质的书本还有相对的优势，因为其对于外来光源强弱和闪烁频率变化的依赖更小。

所以不妨跟孩子约定好每天玩手机的时间限制，并且每隔一段时间就要休息一会；玩手机时要保持良好的姿势和适当的距离，室内光线要充足。

02、不阻止不代表无节制

2岁以下孩子不应该看任何电子媒体，对于2岁以上的孩子，每天使用电子产品不要超过2个小时。这2个小时不仅包括了电视，还包括了视频、电影、电脑游戏、上网（学校作业除外）。

在允许孩子玩手机之前，尽量提前下载好一些适合孩子的益智游戏、儿歌、讲述小故事的节目、有趣但不暴力的动画片等等。而不是任由孩子毫无节制、毫无选择的去玩。

03、给孩子安排一些有趣、有意义的活动

研究表明，大部分孩子沉迷手机，都是因为缺乏陪伴，实际上，当家长的陪伴真的是走心的“高质量陪伴”时，在亲子活动和手机之间，孩子们都会选择前者。

所以理想的状态是，让电视仅作为一项额外的娱乐活动，而不是的休闲方式。这是让孩子远离电视和电子设备的办法。和孩子一起亲子阅读、玩各种发挥想象力的游戏、下棋、户外运动等等，父母要设法传递给孩子，除了电视外，还有其它许多娱乐选择。

04、想要孩子不玩手机，自己必须不玩手机

当我们在抱怨孩子一玩手机就停不下来、啥也不相干的时候，自己在生活中却往往是一直捧着手机玩个不停，试问这种情况下，我们对孩子的要求能有多大说服力？

一位美国妈妈告诉你。小朋友使用手机的家规

亲爱的格雷戈里：现在你已经骄傲地成为一部iPhone的拥有者了。太棒了！你是一个的、有责任心的13岁男孩，理应得到这份礼物。不过在接受这份礼物的同时，你还得遵守一些规章制度。

请把下面的使用合约从头至尾读一遍。我希望你能明白，我的职责是把你培养成一个全面发展、身心健康、对社会有益的年轻人，从而能够适应新技术且不被其左右。

如果你没能遵守下列约定，我将终止你对这部iPhone的所有权。

点

这是我的手机，我付钱买的。我现在把它借给你用了，我是不是很伟大？

第二点

手机密码必须要让我知道。

第三点

如果电话铃声响了，就一定要接听，因为这是一部电话。接起电话要说“你好”，要有礼貌。永远不要因为来电显示是“妈妈”或者“爸爸”，就故意不接。永远不要这样做。

第四点

周一至周五晚上7：30、周末晚上9：00，准时把手机交给我或你爸。我们会把手机关机，到第二天早上7：30再开机。如果你不愿意给某个朋友家的座机打电话，因为他的父母可能会先接起电话，那就不要打，也不要用手机给他发短信。要听从自己的直觉，尊重别人的家人，就好像我们希望得到别人的尊重那样。

第五点

手机不能带到学校。你要学会与那些你用短信联系的人面对面地聊聊天，因为这是一种生活技能。如遇到只上半天课、外出参观学习以及有课外活动等情况，可另行考虑。

第六点

如果手机掉进厕所、摔到地上或是不翼而飞，你得承担更换零件的费用或负责维修。你可以修剪草坪、替别人看孩子或者把一部分生日礼金存起来。这样的事难免发生，你应当做好准备。

第七点

不要利用这个高科技产品说谎、愚弄或者欺骗他人。不要在电话里说一些伤害他人的话。要做一个良友，或者干脆远离争端。

第八点

用手机上网时，只能搜索和浏览那些可以坦然与我分享的信息。如果你对任何事情有疑问，可以找个人问问，是问我或者你爸。

第九点

在公共场合要把手机设成静音，并收起来放好，尤其是在餐厅、电影院或者与另一个人交谈的时候。你不是一个无礼的人，不要让iPhone改变这一点。

第十点

不要发送或接收你或者其他任何人身体私密部位的图片。不要笑。不要以为你很聪明，有一天也会被诱惑去做这样的事。这有很大的风险，可能会毁掉你中学、大学乃至成年后的生活。这永远是个坏主意。网络空间浩瀚无边，其力量远比你想象的，你很难让任何诸如此类的大事不留痕迹，包括坏名声。

第十一点

不要无休止地拍照和录像，没有必要把一切都记录下来。要用心体验生活，这些生活经历将会在你的记忆中永存。

第十二点

有的时候可以不带手机出门，并且决定这么做时要心无挂碍，不要觉得不安。手机不是活物，也不是你身上多长出来的东西，要学会抛开手机生活。不要总是生怕自己错过了什么，要让自己的内心更。

第十三点

下载一些新潮的、古典的或者与众不同的音乐，不要像你的无数同龄人那样，全都听一模一样的歌。你们这一代人有着史上无人能及的便利条件，可以接触各种各样的音乐。好好利用这个优势，开阔你的眼界。

第十四点

不要总盯着手机，抬起头来，留意你周围发生的事情，看看窗外，听听鸟鸣，散散步，和陌生人说说话。保持一颗好奇之心，不要总用谷歌寻找答案。

第十五点

假设有一天你把生活搞得一团糟，那时我会收回你的手机。我们会坐下来谈心，然后再从头开始。你和我都在不断学习。我是站在你这边的“队友”，让我们共同面对。

我希望你能同意这些条款。以上所列举的大部分告诫，不仅仅适用于这部iPhone，也适用于你的生活。