每个女孩都希望自己永远都如刚盛开的玫瑰，艳丽芬芳，但事实上，大多数女孩子都肤色暗淡，气色差，唯有依靠昂贵的化妆品来妆点自己的面容。

肠道健康专家说过，皮肤是肠道的镜子，肠道出现问题，必然会显示在皮肤上！ 请各位妹子仔细想想，自己是不是常出现便秘的问题呢？

例如，排便次数减少、便意不尽、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，别觉得难为情或者不以为意，虽然便秘本身不会产生致命危险，但是久拖不治会合并其他因素。

你一定想不到的是便秘会给我们带丑、胖、老！

长期有便秘或者排便不畅的人，肠道内是有存留不少宿便垃圾的，废物无法从体内排出，长期堆积就会通过血液途径被吸收，进而通过皮肤排泄出体外。皮肤过量排毒会影响皮肤的营养吸收，会导致皮肤粗糙，且易产生色斑、雀斑等病态皮肤。严重时可能会诱发丘疹、斑点、痤疮等皮肤病。同时，便秘造成肠道功能紊乱，不能保持体内的水分；脸部水分得不到相应的补充，导致体内微量元素的严重不平和不均衡，引起一系列的面部肌肤问题。

肠道活力不足时很多便秘的人都存在肚腩大的问题。这是因为发生便秘后，肠道蠕动能力减慢，粪便中的脂肪排泄不出去，容易形成脂肪堆积。而且，便秘时肠道毒素垃圾排不出去，也容易形成腹胀的情况，所以便秘的人小肚子就会越来越大，严重影响美观，造成"肿"了的情况。

如上面说提及的危害，便秘会对女性的外貌、内在产生不利影响，久而久之就会让患者就会变老，憔悴异常。因为便秘，积累在肠道内的粪便不能被及时排除，经过人体的重复吸收随血液循环使得整个身体都受到严重污染，侵害女性内分泌系统，导致机体内分泌失调、更年期提前。

那我们该如何对付便秘呢？

引起便秘的主要原因是缺少肠道益生菌，尤其是随着年龄的增长，人体中的益生菌会逐渐减少，肠道蠕动也会减缓，活的益生菌帮助梳理消化道，有效消化食物，解决便秘重重困扰！

补充肠道益生菌是对抗便秘、尤其是顽固性便秘的既安全又有效的选择。当益生菌数量足够多时，可以抑制有害菌生长，进而分解肠道内腐败物质，减少毒素的产生。

益生菌还有助于肠蠕动，当肠道内的酸度增加时，蠕动会更有力，而益生菌就可起到此作用。在益生菌正常发酵过程中，会产生乳酸、醋酸及其他一些酸，刺激肠蠕动，改善便秘，完全没有任何的副作用。

益生菌可以降低结肠内的pH值，平衡肠道微生态，使肠道畅通，这样便有效地消除了人体的便秘。现代医学认为：人们可以通过益生菌来恢复和改善人体肠道内微生态环境，从而缓解、消除便秘。