为什么益生菌对女性更重要？女性私密处有着区别男性的、独有的有益菌菌群库。健康女性私密黏膜上覆盖着各种各样的乳酸菌（益生菌），如果失调，则容易被有害菌攻击进而患阴道炎症。女性肠道中部分有益菌与私密处有益菌种类相同。

益生菌对女性有什么作用？

女性肠道菌群失调导致毒素增多，会影响到脸部健康以及私密健康。如脸色暗沉、色斑增多、皱纹增多、以及白带增多、异味、瘙痒等私密不适。

乳酸菌主要通过三种形式维持阴道的微生态平衡：

一是竞争性黏附作用，占据生殖道粘膜表面，阻止有害菌的黏附；

二是抑制病原菌的生长，乳酸菌可以产生乳酸等酸性物质，降低pH，抑制假丝酵母、加德纳氏菌等致病菌的繁殖，产生具有能力的H2O2，产生细胞素等活性物质，与致病菌竞争营养物质等；

三是免疫防御作用，乳酸菌既可以引起宿主有益的免疫反应，还可以下调不良免疫反应、炎症反应和过敏反应，既可以调节非特异性免疫功能，增强粘膜的屏障作用、产生细胞因子等，还可以调节特异性免疫功能，刺激免疫细胞的增殖、分化及产生细胞因子的能力。

月经期的女性朋友能吃益生菌吗？

在月经的特殊日子里，女性身体处于虚弱状态，服用女性益生菌，有助于女性朋友的健康和生活质量提高。