2017年11月07日，玉姿一族精英管理团队共68人赴莲花山温泉度假村拓展训练基地，进行了一整天“激发潜能/挑战极限/熔炼团队/协作共赢”为主题的户外拓展训练。虽然只有短短的一天时间，但内心依然为之澎湃，激情依然为之高亢，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的财富。训练场上各个项目的角逐、团队内的竞争与合作、全体参训同事的通力协作、个人的自我挑战等，至今依然历历在目。把拓展训练项目与我们的实际工作和生活相结合，无论我们身在何种岗位何种境地，只要用心体会就能得到十分有益的职业感悟和人生感悟。

拓展训练的精彩瞬间，在这其中，每一个拓展训练项目都有着不平凡的意义、让我倍受启发，以下是我对每个拓展训练项目的学习心得：

严明纪律、组建团队

早上8点整，随着教练的哨声，全体学员集合，用10分钟时间全员换上统一的军装。然后教练阐述了一天拓展训练的要求与纪律，要求大家以“空杯心态”投入训练和学习，一切行动服从教练指挥。

接下来，教练组织68人分成四个小分队，每个队分别选出队长、秘书、安全员、卫生员。每个小队都为自己取了队名，也想出了朗朗上口的队呼。于此同时，各小分队还分别做了团队风采展示。团队组建完毕，便开始了一系列拓展项目的训练与角逐！

信任背摔

双手被教练捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着大家，喊“我准备好了，我的团队准备好了吗”，回答均是整齐嘹亮的“我们准备好了！”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。

站在1.6米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惧，相信伙伴，我就一定能够做的到。当我背对着大家说出“……准备好了吗……”我的队友高喊：“我们准备好了”的回应时，向后直直的倒下。倾倒的瞬间，一刹那大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时只有信赖，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时， 感觉到心里是那么的踏实。

那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任我的同伴，相信我的集体，他们才会在我需要帮助时给我最无私、最真诚的支持；只有信任我的同伴，相信我的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感， 而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。信任背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要信任别人，拿出真诚对待别人，别人才会信任我们，当遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助我们，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更是一种幸福。

　　呼啦圈

所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人（20人）的身体回到原位。在活动过程中，相互拉着的手不能放开，放开算违规。4个小组PK，计时比赛，看哪个小组能在最短的时间完成任务。教练说完规则，问大家，规则明白了吗，大家说“明白”！然后各队带开练习。

10分钟练习时间过去，开始第一轮测试，4个小组中最好成绩29.8秒。教练提示说，29.8秒都可以穿越100人，这个成绩提升空间非常大……于是大家开始思考，是不是方法出了问题。于是再练习，再测试，第二轮测试成绩依然不理想，第三轮成绩也不理想。最后教练在做项目总结时一语道破玄机，教练说：“你们为什么不借力，不突破固有思维，然后请一个本团队以外的人来帮忙扶住呼啦圈，然后20个人穿过去……？”是呀？这就一下子点醒了所有人。

在工作中，学会借力很重要，学会突破创新很重要！不懂借力，单凭一己之力，很难完成高难度工作；没有突破创新思维，一直用过去固化的思想开展工作，就很难有超越与提升。

体验式心智拓展训练总结

总结一天的收获，在所有项目回忆的过程中共同体会“正能量、执行力、团队、信任、成长、责任、共赢、感恩与感动，从大家伙湿润的眼框与哽咽的声音当中，我体会到了大家伙发自内心深处的感动，这是一次超越室内培训的高境界体验式培训，让我们更清晰的明白了工作、生活及人生过程当中的很多应该超越与珍惜的宝贵东西。

通过此次心智拓展训练，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己成果导向思维、逆向思维，树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。 学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用"心"去完成每一件工作。这次训练就像一次照镜子地过程，重新认识一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。真心感谢公司投资给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训对我工作的开展有很多启发意义，也意识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，带领管理团队和全体员工为公司创造更多的价值。

“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续……离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题。让我们把此次体验式心智拓展训练的精神真正带回公司，运用到工作中，创造价值，成就自我，相信我们的公司、我们的明天会更加美好！