自从宝宝出生以后，爸爸妈妈们无时不刻不关注着宝宝的一举一动，都想给的。宝宝多半在4-8个月的时候，就开始从晃晃悠悠地被拉着坐。渐渐的，学会依靠辅助支撑靠着坐，再到不依靠任何辅助能独立坐稳了。

所谓站有站相坐有坐相，坐不好，会影响宝宝的骨骼和腿型发育。如果不及时纠正，会影响宝宝的一生。

想必父母们都想让自己的孩子有一双美腿对不对，那么对宝宝的坐姿一定不能忽略哦，坐姿对宝宝的腿部发育可是至关重要的呢！

1、“W”坐姿

所谓的“W坐姿”，就是像英文字母“W”的坐姿。很多小朋友看电视时喜欢用这个姿势，这个坐姿看起来萌萌哒， 而且宝宝用这种坐姿，身体可以和地面接触面积达到，肌肉张力低，做得稳当，也省力，宝宝会感觉很放松。一些学爬或学走路的宝宝，爬着爬着或走着走着摔倒了，就顺势坐成了W型。

为什么不能这样“坐”？

1、容易让孩子髋关节脱位。宝宝大腿会向内转，膝关节随之内转，宝宝脚尖不自觉会内扣，坐的倒是很“稳当”，可是久而久之，形成内八字、扁平足及驼背等一系列问题真是有可能的！

2、导致宝宝肌肉紧张和挛缩。W坐姿会加重肌肉紧张，这种坐姿使腿部的部分肌肉和肌腱都压缩在一个非常短的范围内。如果孩子容易肌肉紧张和挛缩，让孩子换一种坐姿。

3、产生神经系统问题，或是发育迟缓。如果孩子有肌张力增高的问题，那么W坐姿会使孩子的运动模式异常，改变坐姿能让孩子往理想的运动模式发展。

2、跪坐

跪坐的时候，宝宝的小腿和脚都在屁股下面，负重增加会造成小腿弯曲。刚学会独坐和爬行的宝宝容易跪着坐，宝宝专心玩玩具的时候，也很爱跪着玩。

为什么不能这样“坐”？

1、影响脊椎发育，导致驼背。刚学爬、学坐时的宝宝，身体正处于发育阶段，跪坐过久，慢慢的身体就会前倾，有前趴趋势，对宝宝的脊椎发育非常不好，容易形成驼背。

2、影响腿型，形成O型腿。跪坐还可能导致持续性的大腿弯曲，久而久之形成O型腿，O型腿的人们膝关节外翻，这就使得相当一部分身体重量集中在膝关节外侧关节面上。在强力的压力和摩擦力影响下，膝关节内侧软骨面容易发生磨损，导致胫骨平台塌陷，引发继发性骨性膝关节炎，发病疼痛时会影响正常走路。

3、弓腰或驼背坐

除了W坐和跪坐这两种不良坐法，还有弓着腰或驼着背坐，腿朝上躺卧在沙发上等等。

为什么不能这样“坐”？

1、不良坐姿容易导致骨盆外扩，影响宝宝骨骼发育

2、有可能造成脊柱弯曲，影响身体发育

3、长期的不良坐姿还会造成宝宝视力下降

4、影响宝宝身体平衡能力和协调能力的发展

宝宝可以怎么坐？

1、盘腿坐

两腿向内弯曲，形成一个环状，像打坐一样特别可爱哟！这是一开始宝宝练习坐的时候推荐的姿势！

2、半盘腿坐

这种坐法是盘腿坐的延伸，一条腿伸直，一条腿向内弯曲。

3、长坐/V型坐

两脚自然伸直或成V型打开。这种坐姿，对宝宝的髋关节和腿部各关节位的压力小，适合宝宝的身体发育！

4、侧坐

和V型坐差不多，不同的地方是采用这种坐姿时，两脚是弯向某一边的。

PS：不同的坐姿其实锻炼的肌肉群的侧重是不一样的，所以家长要鼓励宝宝经常轮换着坐，学会或习惯运用不同坐姿，均衡身体肌肉群发育。

如何纠正宝宝的错误坐姿？

1、在宝宝后背垫一个靠垫。给予宝宝支撑，帮助放松背部肌肉，坐得更舒服。

2、从背后抱着宝宝坐，陪宝宝一起玩。你坐在宝宝后面，让他的头部和背部可以靠在你的胸膛上，一起玩游戏、读绘本，享受亲子时光！

3、如果宝宝一直都用错误坐姿，纠正了很多次也没用的话，可以咨询医生，检查下肢骨骼和肌肉发育状况，通过物理治疗进行纠正。

如果宝宝才刚开始出现这种坐姿，还没形成习惯的话，纠正起来也是比较容易的，爸爸妈妈们及时纠正就好。但是如果宝宝已经养成这种坐姿习惯的话，那么纠正不良坐姿是一个长期的过程，爸爸妈妈们一定要耐心的帮助孩子纠正。

慢慢的让孩子改变这种坐姿，告诉孩子们正确的坐姿，可以示范给孩子们看，盘腿、双腿朝前V型、脚掌相对坐姿都可以。