冬季到了，大家不仅要忍受寒冷的“折磨”，不少女性还要忍受腰疼的烦恼，专家说，冬季护腰保暖最重要.很多人以为护腰不是什么大事，殊不知--腰不好，极易演变成腰椎间盘突出症，这腰痛就会伴随一生，现在天气变冷，快把“ 护腰 ”也被提上日程。

　　保暖 01养腰保暖最重要

冷空气的刺激会造成腰部血液循环不流畅，而寒气也是造成是痛经、月经不调等妇科病的重要诱发因素。因此女性应该时刻注意腰部的保暖，特别是冬季。最常用的方法是戴上易缇秀能量养生护腰，易缇秀能量养生护腰具有远红外，负离子，抗菌三大功能，保暖腰部，提高腰部的温度，加快腰部血流速度，改善腰部微循环，促进腰部新陈代谢，使细胞活性化，更好呵护腰部健康。

食疗 02少吃寒性生冷食品

专家表示，如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。

女性腰痛者，要避免过多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也应如此，比如冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等，同时，根据“药食同源”的理论，平时生活中可选用一些食疗方。

姿势 03注意日常的正确姿势

人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小，站着时次之，此时头、躯干、上肢的重量最终传到脚弓，前倾坐位时，头、躯干和上肢的重量集中在腰椎，只有这一个支撑点，此时腰椎间盘承载的压力最大。

因此，长期的伏案工作或不正确的坐姿很容易让人出现腰部肌肉的酸胀、疼痛。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，此时腰椎间盘承受的压力增大10倍！所以，我们可以每坐20~30分钟就应站立一下、走动一下，养成良好的习惯，注意正确的坐姿。

科学的养生方式 新加坡易缇秀穿戴式养生

易缇秀保健功能纺织品具有远红外，负离子，抗菌三大功能。可以加速人体血流速度，改善人体微循环，促进新陈代谢，使细胞活性化，抑制致病菌生长，并且对人体不产生任何毒副作用。

易缇秀拥有保健功能纺织品达标认证，并且获得第六届中国保健品公信力产品称号，是穿出来的保健品，有公众信任的保健品，功能面料在产品中的功效比例达100%。