天气转冷，生病的宝宝也比原来增加了不少。家长害怕宝宝生病了，看着宝宝吃苦药甚至输液，心里很不是滋味，有这样的想法完全可以理解。甚至奔哥每次看到那些因病哭闹的宝宝，都好想让自己替代他们所有的病痛。可是，那又怎么可能呢！

其实一切病源都终归于抵抗力，抵抗力强了宝宝自然不会那么容易感冒啦~孩子的抵抗力差，特别是多胎或者早产儿抵抗力更差，天气稍微有点变动总是难免生病。这可怎么办呢？

有7个办法 家长一定要注意！

1、母乳喂养

奔哥经常会被问到：母乳喂养是不是可以提高宝宝的免疫力？其实，胎儿出生前，妈妈通过胎盘给胎儿传输了自身体内的免疫球蛋白G（IgG）。这些IgG 能在宝宝的体内存留约6 个月的时间。宝宝出生后，妈妈通过母乳喂养，将肠道和呼吸道所产生的抗体IgA 源源不断地喂给宝宝。而且，母乳中还有很多营养物质具有生物活性作用，这些都可以促进宝宝免疫系统的尽快成熟。

并且母乳中本身就含有防止细菌、病毒入侵的免疫球蛋白，母乳是宝宝提高抵抗力选择。如果麻麻有条件，宝宝在生下来的时候可以母乳喂养哦~

2、适当补充维生素及钙铁锌

维生素是维持身体正常生理功能所必需的一类微量营养素。身体所需很少，但缺乏时宝宝就会生病。钙铁锌也是身体所需微量元素，是身体不可缺少的。而且锌是人体内酶的构成部分，促进宝宝生长发育，帮助宝宝提高免疫力。因此，每天都要吃富含维生素及钙铁锌的食物。

3、营养均衡

根据宝宝在不同的年龄段，给宝宝添加辅食。大一点的宝宝以多增加蛋白为主，适当提高热量高的食物。另外要让宝宝多吃菜和水果。不过妈妈要注意，水果并不能代替蔬菜，因为蔬菜中维生素、纤维素以及身体的所需其他微量元素水果是代替不了的。

4、适当的锻炼

锻炼可以提高对自然环境的适应能力，增强体质，锻炼还可以增加宝宝的食欲，增加营养的摄入量，这些都可以达到增加抵抗力的效果。

5、充足的睡眠时间

宝宝在熟睡时的生长速度是醒着的时候的3倍，睡眠不良还会造成对抗病毒的T细胞减少，增加生病的机率。建议宝宝每天保证10~12小时以上的睡眠，6岁以上宝宝也要保证8小时以上睡眠时间。晚上没睡好的话可以中午小睡一会。

6、天气变化适当增减衣物

一般妈妈都不会给宝宝穿薄，而是穿厚，其实穿厚以后宝宝容易出汗，落汗以后也会造成受凉，只要比大人的衣服稍微厚一点就可以，多摸摸宝宝的小手是否冰凉来就可以。

7、食疗辅助预防和治疗

天冷的时候可以让宝宝多吃点驱寒的辅食来预防，而且提醒妈妈不要随意让宝宝使用抗生素，当感染不是很严重的时候，可以通过自身抵抗力和辅助食疗方法，使宝宝的免疫力得到锻炼。

提高宝宝免疫力才能让宝宝少被病毒感染，所以平时在宝宝的吃、穿、行方面妈妈要多加注意，才能慢慢提高宝宝的抵抗力。

热点提问

Q1：宝宝经常发烧，是不是免疫力低？

发热只是症状，不是原因。孩子发热，应该寻找病因。不要认为经常发热的孩子就一定是免疫功能低下。忌讳的做法就是，一旦孩子患了呼吸道感染，就选择抗生素+ 抗病毒药物+ 免疫增强剂，这样非常不利于免疫系统的成熟，反而会带来损伤。

Q2：宝宝对牛奶过敏，是不是免疫功能不好？

过敏本身是免疫功能异常增强的表现，不属于免疫功能低下。孩子牛奶过敏，要回避牛奶及其制品，并使用深度水解或氨基酸配方奶，保证营养来源。开始添加辅食的时候，可以根据孩子的接受情况，逐渐添加，以寻找孩子能够接受的食谱。

Q3：孩子得了好几次肺炎，是不是免疫系统出问题了？

诊断肺炎除了呼吸道症状外，应该还有胸部x光检测结果，再有病原学检测结果。不要轻易将发烧+ 咳嗽+ 有痰，就诊断肺炎。而且即使是肺炎，也不一定是细菌感染。只要孩子不是反复的细菌性感染性肺炎，就不代表免疫功能存在问题。

Q4：怎么保护宝宝的免疫力？

保护好孩子的皮肤，可以保证筑好免疫系统的道防御屏障，所以，不必每天过于认真地给孩子清洁皮肤。建议每天给孩子洗澡，但是不建议每天都使用沐浴露，洗澡后使用润肤露。对于皮肤干燥的孩子才可以选择植物源性的润肤露。