不同阶段的宝宝所需的营养不同，尤其是宝宝一岁以后，宝宝的饮食习惯有所改变。到了这个阶段以后有些宝宝就不爱喝配方奶，只喜欢吃配方奶以外的食物。甚至是配方奶一点也不喝了！

粑粑麻麻觉得宝宝配方奶以外的食物吃得特别好，奶喝的少就少吧，不喝也没事，其他食物营养也跟的上。事实真是如此吗？跟着多能羊育婴师来揭秘！

一岁宝宝不喝奶，只吃辅食营养就充足了？

宝宝开始学走路，学说话及认知周围的事物，体力脑力消耗相对增加，需要充足的营养素来帮助身体发育，所以父母必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养，以帮助他奠定一个良好的健康基础。

有些家长认为，我只要给宝宝足够的肉类蔬菜类食物，宝宝的营养就一定足够了。但是，一岁至三岁的幼儿，他的食量还很小，消化系统的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中消化吸收足够的营养素。

一至三岁的幼儿，如果营养完全由米饭、肉类、蔬菜等固体食物提供，那么他则需要每天吃3碗米饭(每碗约为2两)，肉类140克，蔬菜210克，水果2～4个，脂肪类3茶匙。

我们想想，一至三岁的宝宝能吃这么多食物吗?

很多调查表明，一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然普遍。由于铁质的缺乏，导致缺铁性贫血的发生率在我国高达20%，而钙质的摄入量，普遍只达每日需要量的50%左右，如果宝宝缺钙，则会影响骨骼及牙齿的生长发育，如果维生素D不足，严重的则更易发生佝偻并软骨症。

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因此，保证宝宝的健康，营养专家建议，均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为40∶60。

一到三岁宝宝怎么吃才营养？

有些父母会选择鲜牛奶作为幼儿的奶类食品，但是鲜牛奶的维生素C、维生素D、维生素E，尤其是铁质的含量很低，它并不是幼儿的理想奶类食品，而专为幼儿配制的均衡的配方奶制品才是理想的选择。

作为专为一至四岁幼儿配制的配方奶制品，应该含有丰富的蛋白质，因为宝宝的肌肉成长，器官发育，甚至是免疫物质的生成均需要蛋白质。

配方中应该含有丰富的必需脂肪酸，因为宝宝的大脑及神经系统发育，需要必需脂肪酸。还应该含丰富钙质及适当的维生素D，以促进宝宝牙齿及骨骼的发育。

而且配方奶中已去除了牛油(又称乳脂)，因为牛油会与钙质起钙化反应，会影响钙质的吸收。配方中应该可以提供足够的铁质，以助预防缺铁性贫血。配方羊奶粉更加营养高易吸收。

目前，多方面的研究表明，β-胡萝卜素可以帮助增强宝宝免疫力，促进视力发育。

因此，配方奶中加入多种营养元素，特别是多能宝贝，多智羊系列羊奶粉来自农业科学院专家配方，良心好羊奶，可以帮助宝宝全面发育，为他们奠定一个良好的健康基础。当然，奶制品有不少假、冒、劣制品，应该特别注意，因此家长们更要小心选择放心的母婴门店和天猫购买，谨慎选择其他淘宝及卖家不要贪便宜注意辨别真假哦。

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一岁的宝宝虽然辅食添加种类又不少了，但是身体的各系统、器官还未发育到成人的水平，还未能想成人一样可以吃足够的量来达到营养的均衡。

此时的宝宝奶粉应还要占到很重要的一部分，大部分的营养还要从奶粉中获得。万不可因为宝宝不爱喝或是喝的很少就完全不给宝宝添加了。