宝宝的睡眠习惯,对宝宝的生长极为重要。不过在生活中总会遇到一些“不听话”的宝宝,晚不睡早不起,这样对宝宝的健康生长很不利哦!那么怎么培养好的睡眠习惯呢?
1.睡眠环境
宝宝有一个安静的睡眠环境,例如宝宝睡着了就不要大声说话,把室内的灯光调暗一点。这样不会影响宝宝的睡眠。
2.昼夜节律
一般宝宝在中午午睡一下,毕竟宝宝是很淘气的,总是动来动去。不过午睡时间不要过长哦,一般一个半小时差不多了,不然睡多了很影响晚上睡眠哦!
2.宝宝哭闹了
如果宝宝哭了,不要马上去采取措施,因为可能过几分钟之后还会睡着的。如果是一直哭个没完,可以去看看是不是要换尿布了,不过要注意的是:这时候不要开灯,也不要逗笑宝宝,这样反而没有睡意了。
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