从孕育孩子的那一刻起，喜悦和辛苦都将伴随每一个妈妈的一生。当宝宝在肚子里时，您担心自己的营养能不能满足胎儿的需求；当宝宝出生后，您担心孩子能不能健康、快乐的成长；当孩子长大后，您担心他是否生活如意，有没有另一位ta像你一样爱他……

1.为自己找时间

妈妈们有太多的事情要做了，幸福妈妈应该每天给自己腾出两小时放松一下。

2.不要试图打断一个开心的宝宝

我们都是如此……你看他们在沙滩上玩得很开心。你自以为如果他们玩滑梯会更开心。因此，你打断他们，把他们放到滑梯上。他们就不开心，当然也会让你知道他们不开心。其实很简单，就让他们尽情去做！开心宝宝等于开心妈妈。

3.沐浴

一天过后，睡衣上很容易浸满汗渍，不要只是擦去汗渍，倒头就睡。只需15分钟时间，冲个热水澡，再换上漂亮睡衣，这样会改善心情，改变你对一整天的看法。

4.接受凌乱

你常会看到，孩子满手沾着地板上的灰尘，满脸沾着晚饭吃的米粒，不要厌恶——这其实是棒的抓拍时机。生活只是你看待事物的方式。下次椅子上堆了三天的待洗衣物让你心情低落时，请切记……这也是一种风水。

5.不要竞争，也不要比对

嫉妒会吞噬很多妈妈的幸福。

6.看看你的孩子有多么开心——天然地流露

幸福是一种选择，生活的魅力也一直在你眼前，在生活的点点滴滴之中。幸福妈妈恰好会去留心这些。

7.爱自己、敬自己，爱自己的时间，敬自己的时间

不要自愿承担每一项单一活动。即便是“女超人”也有为自己工作的人员，你是不可能自己做好全部事情的。

8.留给朋友一些时间

你花时间去跟朋友小聚，并不会给你的家人带来困扰。幸福妈妈应该是具有独立个性的女性，并且需要不定期的出去与朋友欢聚一下。

9.要欢笑，要快乐

不要做愤怒的妈妈。学习对你的错误和成功一笑了之，用积极的心态面对一切，这就是生活。

10.动起来

要为你的精神运动，而不是为你的腰围。在你因为可爱又喧闹的孩子而感觉紧张不安时，出去走一走，这有助于幸福妈妈的心绪提升。

11.不要再忘却自我

也许你要照看家里的每一个人，但有时也需要照顾一下自己需求和所想，提醒大家要了解到你的需要同他们的一样重要，妈妈开心，大家就都会开心的。

12.请位保姆或小时工吧

我们都喜爱自己的小孩，但我们也需要离开他们给自己空间。请位保姆或小时工，妈妈出去购物、逛街，跟朋友喝咖啡……一个月至少安排一次给自己放松的机会，把孩子交给保姆、小时工，或是请自己的父母帮忙带。

13.神往理想之地

从一天的忙碌中抽离出来，闭上双眼，让鼻子慢慢地深深地吸气，缓缓地用嘴呼气，去想你喜爱的，可以让你放松的地点，静静地冥想钟。

14.讲出心里话

给孩子打开电视，给他们足够的小吃，让他们保持安静。走进你的卧室，尽情的哭喊——有时仅仅是准许自己哭喊就可以让自己发泄，感觉会舒服些。

15.记住你的梦想和目标

每一天我们都鼓励我们的孩子发挥他们的潜力。但有时作为一名家长，我们忘记了我们自己的梦想和目标——幸福妈妈会紧紧抓住梦想和目标，绝不放手。

16.做对自己正确的事

无论是参加一个课程，又或者打打乒乓球，为自己创造些特别的时间参与这些“开心的事儿”，并且列入你的计划中。

17.做个无虑的人

孩子气一点，同你的小孩和着音乐一起跳段舞。浪漫一点，拉着爱人跳段华尔兹。

18.不要循规蹈矩

遵循规矩之道，但你当然可以偶尔去打破它们。或许在孩子生日时给他们请半天假，不去上学，或者半夜带着他们去数星星。

19.留心你自己的事务

把注意力集中在你想要的生活方式上。关心你和你的家人，不要过于关注他人在做什么，或者说什么。不要卷入闲言碎语或者谩骂中而伤害自己。