对新手妈妈来说，照顾宝宝确实是个棘手事，很多事都拿捏不准，自己手忙脚乱不说，对小宝宝的身体也是种伤害。近很多宝妈问奔哥宝宝便秘、拉肚子、咳嗽了怎么办？其实有个很简单的问题被你们忽略掉了，那就是喝水，多喝水！

很多宝妈都觉得，宝宝每天都会吃母乳或奶粉，这里面都含有大量水分。既然母乳和奶粉中，都含有水分，而且还未给宝宝添加辅食，就没有给宝宝喂白开水的必要，而实际情况并非如此。

纯母乳喂养要喂水吗？

一般来讲，纯母乳喂养的宝宝6个月内，是不需要喂水的，因为母乳中的成分有70%都是水，在母乳充足的情况下就表示宝宝体内的水分也是充足的。

如何看出宝宝体内水分是否充足？

1、嘴巴干，有起皮现象

母乳喂养也需要补充适量的水分，宝宝讨厌喝水，甚至会往外吐，不能证明他不需要，可能是宝宝不喜欢喝而已。如果宝妈发现宝宝总是舔嘴唇，嘴巴有起皮现象时，就要及时给宝宝喂水了，不要再死板的听信一些没有科学依据的育儿经。

2、小便次数减少，尿液变黄

当宝宝身体开始缺水时，会出现小便次数减少，尿液变黄的现象，宝妈一定要细心观察，不仅要掌握好每天的喂奶频率，对宝宝的排泄现象，宝妈也应该了然于心，以便发现问题时及时解决问题。宝宝睡醒时，妈妈可以适量给他喂点水，为了宝宝着想，家长在照顾孩子的时候一定要懂得变通，不要太死板了。

3、好多天不排便

宝宝多天不排便可能有两种原因，一是攒肚儿，二是便秘，宝宝攒肚儿时身体不会有不适反应，精神比较好，也不会有哭闹不安，胃口不好的情况，虽然可能要隔4、5天甚至十多天才排便，但是每次排便时都比较轻松。如果宝妈发现宝宝不排便时有异常现象，宝妈就要注意了，必须趁早重视起来，别让宝宝遭罪。

4、排便时费力

宝宝身体缺水直接的反应就是排便困难，宝妈不妨观察一下宝宝每次排便时的神情，如果宝宝总是皱着眉头，小脸憋的红通通的，排出的便便干结成块，甚至带有血丝，宝妈要及时采取措施帮宝宝补水了，除了给宝宝适量喂水之外，妈妈也要尽量多吃水果和蔬菜，不要吃刺激肠胃的食物。

什么情况需要多喝水？

1、宝宝便秘时，当宝宝有便秘症状，就要多给宝宝喂点温开水，帮助宝宝排泄。

2、宝宝感冒发烧时，感冒发烧会导致宝宝体内水分流失，需要额外补充水分，防止宝宝脱水，帮助宝宝排尿，缓解病情。

3、天气炎热和干燥时，夏季天气炎热，宝宝出汗多，水分流失多，必然需要补水。秋冬春季，天气干燥，更需要补水。

4、宝宝加辅食后，宝宝加辅食后，吃米糊米粉，以及其他肉泥，消化这些食物需要大量水分，这也必须喝水。

5、宝宝呕吐或者拉肚子时，需要补充水分，避免脱水。

奶粉喂养要喝水吗？

虽然奶粉是用水冲的，觉得宝宝喝了奶粉，也就等于喝了很多水，可奶粉的成分和母乳不一样，奶粉没母乳那么好消化，存在引起宝宝便秘的可能性。

所以两餐之间需要给宝宝喝水，一般在餐后1小时后喂些水，6个月内每天大概喂10-30ml，6-12个月每天喝水量30-60ml。

宝宝每天的喝水量应该多少？

有个喝水量的公式，妈妈们可以参考：

以每千克体重计算，婴儿每天需要的液体量大体是120～150毫升，幼儿是100～140毫升。 你的宝宝每天的饮水量可以算一算，体重（千克）乘以120～150毫升，得到每天总的液体量，然后再减去宝宝的奶量以及食物中水分，就可以得到宝宝每天的饮水量。

正常情况下，宝宝的摄入量与排出量是平衡的。即使摄入稍多一点，也会从尿中排出。

每日饮水量可参照以下标准：

＜1 岁，每日40~110 mL

1~4 岁，110~170 mL

4~8 岁，每日170~220 mL

＞8 岁，每日220~300 mL

宝宝补水三忌：

一忌，饭前喝水，影响消化。

二忌，睡前喝水，影响睡眠质量。

三忌，渴后暴饮，增加以及负担。

宝宝不爱喝水怎么办？

有些宝宝会很喜欢喝水，有些宝宝不爱喝水，两类宝宝都让妈妈们头疼。

宝宝不爱喝水，是不建议在温开水中加果汁，或是糖分，这样会导致宝宝养成不好的习惯。这种情况，宝宝不愿喝水，暂时不要强迫，妈妈们可以耐心给宝宝示范喝水，让宝宝觉得喝水是好玩的事。

当宝宝添加辅食后，可以给宝宝准备一些胡萝卜水或者蔬菜水，这样在补充水分的同一时间还可以补充维生素，但是蔬菜水要现煮现喝，放置的时间过长就会变质。

爱喝水的宝宝怎么调整？

建议：

一是要保证宝宝奶量，奶量足够，宝宝饱了，就不会一直想着喝水。二是转移宝宝注意力，跟宝宝玩游戏，给宝宝读书等。