每个孕妈妈都是不一样的，纳尼？孕妈妈因生理变化而产生的困扰也不尽相同，异味，尿频等等、等等……招来他人异样的眼光，总让人不自在，难以启齿。这一切，原来都是荷尔蒙所惹的祸，也不要过度烦恼，这些状况在产后会改善。那与小栖一起来看看吧，下面这些烦恼，我们应该怎么去解决与面对呢？

身上有股不好闻的味道！好尴尬！

出现的原因是孕期黄体素与体温上升，整个孕期大约会增加11至13公斤的体重，从而导致身体容易出汗，并有明显的味道。

这时候孕妈要做的是，穿透气排汗的衣物与通风、干燥、干净的环境相当的重要，也能避免皮肤产生接触性过敏现象。

并且在饮食方面，注意少吃刺激性的食物，多多摄取含丰富纤维质的蔬菜、谷物，可从改善肠道环境，减少排汗代谢中所含有的细菌，生产完，当体内荷尔蒙逐渐恢復正常。

老公说我睡觉打鼾！都睡不好！

在怀孕时，当荷尔蒙增加与预备生产所需水量之储存，容易造成呼吸道黏膜水肿，再加上体重逐渐增加，整个呼吸道的管径就会缩小、容易阻塞。

这个时候孕妈可采用「左侧躺」的方式，一来能减少舌根往后掉的情形，二来人体构造中主动脉靠右侧。

又红又大的痘痘不断冒出！怎么办？

孕期常见的皮肤问题并非只有痘痘，还有皮肤疹子，乳晕、会阴部、肚子的中线、腋下容易有色素沉淀的问题等，而这些变化会交叉作用，老一辈的人称此现象为「胎毒」。

这个时候孕妈妈要做到平时注意皮肤的清洁，饮食不要过于油腻，用药治疗要注意，不可用含A酸或药物对孕妈妈及胎儿影响。如果因怀孕而引起的皮肤问题，产后都会得到改善。

怀孕初期乳房的肿胀感！好难受！

为产后哺乳做准备，整个孕期都会有胀奶的现象，乳房的饱胀感或疼痛感，是因为动情素及黄体素的刺激所造成，而乳房变大的原因则是乳腺泡增殖及脂肪堆积。

这个时候孕妈要选择透气舒适的内衣，适时更换合适的尺码、调整肩带的长短及背扣，避免挤压，乳头变得敏感，容易因摩擦产生不适，而乳垫，可以更好的保护乳头，从孕期开始注重保养，如出现伤口，就会有细菌侵入，引起发炎。

才刚上完厕所，又想上！好折腾！

怀孕初期子宫愈来愈大，位于骨盆腔内，空间不变，周围其它的器官就会受到挤压。而位于子宫前方的膀胱，就容易出现频繁的尿意感。

三个月后，当子宫变大，会渐渐上升出骨盆腔，症状就可得到改善；直至生产前，胎头、子宫往下降，会再度压迫膀胱并出现尿急。这时候孕妈妈谨记不憋尿、多喝水，才不会造成尿道发炎。

困扰都不会成为困扰，只要积极应对，想到肚里的宝宝正在和你一起面对成长，内心就会充满希望和力量！