开！攻！大！吉！过了元宵节，学生党就得从被窝里出发上学，上班族也度过了早期节后综合症，“正式”聚精会神的工作...乖！不哭不闹也别用小拳拳锤胸口。一年之计在于春。鸡年伊始，让我们一起用帅的姿势开启新的一年！

这个春节，你抢了多少红包？全民抢红包的热度让我们的眼睛都舍不得离开手机...电子信息设备在方便我们生活的同时，也让人我们成为了宅在家的“低头族”。

熬过了秋冬寒冷季节，随着春季气温转暖，为何不活动活动久未运动的身体。别让亚健康阻挡你正义的道路！

低头事小，健康事大。来自CAMKIDS的善意提醒：杜绝宅在家，不做低头族！放下手中的手机和IPAD，约上三五好友，出门运动去！

辣么，适合春季的运动是什么呢？

先来一个大大的懒腰

伸懒腰是简单的运动，但好处却不少。经过一夜的睡眠，人们通常会觉得睡眼朦胧，全身懒散无力，这个时候可以伸个懒腰，舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，还可以解乏、醒神。工作学习时如果感到春困来袭，也可以站起来伸伸懒腰，可以加快血液循环，活动全身肌肉关节，祛除睡意，振奋精神。

然后来一场浪漫的散步

散步是一种有益的运动方式，可以一边游览春季的美景，一边锻炼身体。每天在街头巷尾、公园湖畔走走看看，能够放空身心，消除身体疲劳，还可以促进身体血液循环和肠胃消化。散步应当自然而为，不要流于形式，应当量力而行，切勿过度劳累。

　　这样好的天气，非常适合春游哦

春暖花开的时节正是一起出门游玩的好时候，不仅可以增进家人朋友的感情，还有利于身心健康。年轻的朋友可以进行散步、跑步、打球、登山等活动。中老年人不适宜进行高强度的运动，可以做些舒缓、低消耗的运动，如散步、健身操、旅游、骑自行车等。少年儿童可根据场地、时间、兴趣爱好等选择运动方式，如踢毽、跳绳、跳皮筋、放风筝等。

也可以慢跑

与散步同理，慢跑也是春季的一项的运动。慢跑不仅可以改善心肺功能、提高身体代谢能力和机体免疫力，还能降低血脂，延缓衰老等。春季气候宜人，正是进行慢跑的季节，但要注意在跑前做好准备活动，适量而行，跑步在上午10点以后，或下午进行慢跑。

远离懒癌！CAMKIDS喊你动起来！甩掉肥肉和脂肪，痛快燃烧卡路里！不要辜负这充满生机的早晨，欣然地和大自然来一场约会吧，与CAMKIDS一起倡导健康、快乐的户外运动生活方式。

玩乐童年，尽享户外！作为青少年户外运动装备创始性品牌，CAMKIDS不仅为孩子提供舒适、安全、呵护的功能性户外装备，更关注孩子身心健康的全面发展。

2017， CAMKIDS已整装待发，开攻大吉！