生命在于运动，无论在哪个季节，运动对人体都有很好作用，适当做运动有利于人体血液循环。尤其是春天的到来，适当的运动，可以增强身体免疫力，促进全身血液循环，令人精神抖擞、干劲十足。下面介绍春季适合的运动方式！大家要行“动”起来哦！

　　慢慢散步

散步是一种很好的健身行走方式，特别是早晨的散步，如果每天早上都能坚持走20分钟以上，就可以舒展四肢、加快血液循环和新陈代谢。

春季气候宜人、万物生发，更有助于健康，春天的植被更加青翠欲滴，能减轻郁结的心情！

　　慢  跑

慢跑也是春季的一项绝佳的运动，慢跑不仅可以改善心肺功能、提高身体代谢能力和机体免疫力，还能降低血脂，延缓衰老等。

游  泳

游泳健身运动，是利用水中失重状态下，进行锻炼的一种全身运动，不仅可以有效减肥健身，而且相比慢跑运动，游泳在浮力作用下，更不容易损伤身体。游泳健身运动的强度与跑步大体相似，运动时间不少于30分钟，每周不少于3次。

　　晨起伸懒腰

经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，所以刚刚醒来，总觉懒散而无力，此时若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，起到通畅经络关节、振奋精神的作用，血液循环加快，睡意皆无，头脑清楚。

想运动，方便、简单、实用的方法，就是穿上易缇秀养生衣。每天穿8小时等于，在森林中慢跑2.5个小时有氧运动。你还在等什么？快来，让我们一起“动”起来！