巴特！除了不穿内衣，健康的睡觉方式你们都晓得吗？一起来看看吧！睡觉该不该穿内衣睡觉的时候，裸睡让人放松，还能缓解一些妇科疾病，大家最好不穿内衣睡觉，没有东西束缚，更有利于血液循环。

特别是经调查研究发现，经常穿内衣睡的女性比不经常穿内衣睡的女性，得乳腺增生、乳腺癌的几率大得多。冬天要不要穿内衣一到冬天，不穿内衣的女孩子们绝对不是少数，衣服比较厚不易被看出来，不穿超舒服，简直是释放了天性！但小编必须要告诉大家，冬天不穿内衣可能会变成这样哦！乳房下垂果长期不穿内衣，胸部很容易会慢慢下垂、走样，等到夏天来临的时候，很可能引以为傲的好身材不在了哦！

产生颈纹冬天长时间不穿内衣会导致乳房下垂，乳房在下垂的过程中还会扯到颈部的表皮，然后就会加速颈纹的产生。

乳头受伤如果不穿内衣，胸部会频繁地和衣物间产生摩擦、受伤，可能会导致乳房过敏、胸部发炎，若不小心受到外力撞击，会更加严重。

变成飞机场一些本来胸就不大的女性朋友，还不喜欢穿内衣，时间一长可能就发现胸部变成了飞机场……

睡觉应不应该穿内裤睡觉要不要穿内裤呢？小编觉得无论是男性还是女性在睡觉时，都最好穿着干净的内裤。虽然裸睡好处很多，既能放松身心又能够提升睡眠质量，但是裸睡也是有风险的！

因为如果床铺不够干净，男女的生殖系统就会很容易受到感染的，特别是床上容易出现螨虫、灰尘。不过晚上穿着内裤睡觉，又会让我们的会阴部、臀部不透气，诱发炎症和感染，所以最好是穿一些宽松的内裤睡觉。

内裤多久换一次每天换洗内裤是很脏的，上面会有粪便、尿液、汗液、分泌物等，所以最好每天换洗一次。提醒大家千万不要把几天的内裤攒在一起洗，非常不卫生哦！半年换一次内裤最好是半年换一次，如果记不清楚时间，可以根据内裤的情况来决定什么时候换。如内裤已经变形了，染上了其他颜色、穿上感觉不透气了，这时候就该换了。

和袜子分开洗很多人喜欢把内裤和袜子一起洗，其实这是很不好的，因为袜子上可能会带有多种病菌，如果沾染到内裤上，也很容易感染，出现各种炎症。小伙伴们，看完文章是不是觉得涨了不少知识呢？要学会好好爱自己，养成好的睡觉、洗衣、换洗的习惯，让疾病远离我们吧！