“如果上天能满足我一个愿望，我希望能多睡5分钟”，一位在家带宝宝的新妈妈感慨道。“生孩子以前，我从来没有想过睡觉会变成这么奢侈”。从她的言语中，能感觉带宝宝的新妈妈真的很缺睡眠。

很多没经历过生孩子的人也许会觉得这么妈妈太过夸张了，孩子让老人带着，自己多睡会儿不就行了！如果你曾经生过或带过孩子，你一定懂得~

新妈妈缺少睡眠，小孩刚出生时，每天至少要喂十多次奶，平均三个小时需要换一次尿布，晚上至少折腾六次以上。即使睡觉，也不敢睡得太沉。只要听到一丁点儿孩子的声音，就条件反射地坐立起来。

孩子稍微大点后，就更加能折腾，哄她睡觉的时候她不睡，妈妈想睡觉的时候她就各种乱抓，好不容易把孩子哄睡着，自己又该起床做早餐、洗尿布。把孩子交给老人带，本以为可以睡个好觉，但脑袋里却一直想着孩子饿不饿，哭没哭，越想越睡不着。

这大概就是为什么，新妈妈都普遍缺少睡眠~缺觉的妈妈太累了前段时间，一个关于《缺觉妈妈》的广告短片在网上引起了极大的共鸣。短片中的新妈妈在各种场合下都能随时睡着；在公交、在地铁，无论是站着还是坐着，都能睡得东倒西歪。

在公司上班，只要趴在座位上，马上就可以睡觉。趁着打印资料的时候也能靠在打印机边眯上两秒钟。

缺少睡眠的危害

睡眠不足，会引起记忆力衰退，注意力涣散，导致思维判断力下降，这就是为什么常常听别人说“有一孕傻三年”。睡眠不足，还会导致新陈代谢紊乱，加速皮肤老化，这也是为什么很多女人在生完孩子后，突然从少女变成黄脸婆的原因。

睡眠不足，错过正确的排毒时间。体内毒素不断累积，引起内分泌失调，这就是脸上长痘痘，皮肤粗糙暗黄的主要原因。睡眠不足，会引起体内各种器官超负荷运转，导致机体功能和免疫力下降，引起感冒、肠胃疾病等。其实，睡眠不足的危害远远不止这些。比如食欲不振、精神不好、心情焦虑等。

好的睡眠，更健康

每天，人体至少需要6-8个小时的睡眠时间来获取运动的能量，保持健康。晚上睡眠期间是人体排毒的黄金时间。睡眠质量越佳，排毒效果越好。想要更好的睡眠，推荐使用“易缇秀能量床品九件套”

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