宝宝不爱喝奶粉每次都很勉强才喝一点，冲浓一点是不是营养就高一些？孩子不爱喝水，我在奶粉里多放点水应该可以吧？”近我在妈妈圈和公众号后台看到很多宝妈咨询冲奶粉的问题。

肯定很多家长不能理解，冲奶粉这么简单，每天都要来个五六七八次，闭着眼睛也会啊。你确定吗？冲奶粉是每天都要做的事情，看起来非常简单，实际上是有很多讲究的。一步错，就会影响宝宝的营养摄入甚至健康。

先来说一下冲泡奶粉的正确方法，大家可以看看跟自己平时的操作有什么不一样~

正确冲泡方法：

步：提前把奶瓶消毒

宝宝每次喝奶后，容易有奶粉残留，时间长了会滋生细菌。特别是在现在这个季节，万物复苏，也正是病菌的滋生繁殖期。因此要经常定期给奶瓶消毒：拆开奶瓶各部件放置在小盆子内，倒入适量的开水浸泡；或者拆开奶瓶各部件，放锅里煮沸，煮5分钟即可取出。

第二步：家长要把双手洗净

保证奶瓶的卫生之后，爸爸妈妈给孩子冲奶粉的之前也要先保证自己双手的清洁，要用肥皂洗净双手，否则会给孩子的食物带来污染的。因为在盛奶粉时难免会碰到奶粉或者勺子，还要拧奶嘴等，所以，这是非常关键的一步。

第三步：把握好适宜的水温

很多家长都以为要用开水冲奶粉，其实并不是温度越高越好的，温度过高会导致奶粉的活性营养物质丧失的。因此要控制好水温，一般在40摄氏度左右为宜，建议可以先用温度计测量一下，或者可用手腕内侧皮肤测温，以感觉温热而不烫手为宜。

第四步：把握奶粉和水的比例

在冲奶粉时，一定要控制好奶粉和水的比例，我们通常描述的几勺奶粉，指的是平勺。即盛奶粉时勺子不要太满，和勺子齐平即可。先加入宝宝所需的水量在奶瓶内，再加入奶粉。

第五步：摇匀奶粉

在冲奶粉时，每加一勺奶粉就晃动瓶子，让奶粉的冲开，不要有结块，否则很难冲开了。这样可以避免冲调不匀、泡沫的情况，注意摇晃时要轻一些，避免洒出来。

第六步：试温度

摇匀之后，注意不要马上给孩子喝，滴一滴在手背上感受一下温度再给宝宝入口。

冲奶粉是每个爸妈的必备技术，这其中还有一些细节误区，十个妈妈九个都会犯！要是不注意，也会影响宝宝的身体健康。

冲奶粉的误区

1.用矿泉水冲奶粉

有些妈妈会认为矿泉水富含矿物质，所以就选用矿泉水冲奶粉。其实，并不是吸收的矿物质越多，对宝宝就越好。矿泉水中的磷酸盐、磷酸钙过多，对于肠胃消化功能还不健全的宝宝来说，长期喝用矿泉水冲的奶粉会引发宝宝的消化不良和便秘。

2.水温过高或过低

一般来说都是用40—45摄氏度的温水冲较好。冲奶粉的水温度过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，从而影响孩子的消化吸收。一些对热不稳定的维生素也会被破坏，特别是有些奶粉中添加的免疫活性物质。这样会使奶粉失去本来的营养成分了。而水温偏低，则不易泡化，直接影响奶粉的溶解和宝宝的消化吸收。

3.先加奶粉再加水

在奶瓶里先放奶粉，然后再倒入水冲调，而这水仍然加到原定的刻度，这样做的结果就是奶加浓了。过浓的奶，对于宝宝来说是有害的。正确的方法是先在奶瓶里放一定刻度的水，然后再往里面加入奶粉。这样做虽然搅拌后的奶粉会比原来的刻度涨出一些，但是浓度合宜，是有利于宝宝的吸收和消化的。

4.用力摇晃奶粉

用力摇晃奶粉会使奶液产生大量气泡，宝宝喝了后就会胀气、打嗝导致吐奶。正确的方法应该是按照同一个方向水平旋转晃动，避免产生大量泡沫。

5.特意将奶粉冲浓冲淡

“奶粉冲浓一点，营养就会多一些。”不少妈妈基于这种心理，给宝宝冲奶的时候，总是喜欢多舀一点。其实这样做是在好心办坏事了。奶粉中含有钠离子，需要加足量的开水来稀释。如果奶粉浓度过高，宝宝饮用后会使血管壁压力增大，容易引起宝宝脑部毛细血管破裂，导致出血。如果长期喝浓奶粉，出血多了，宝宝的智力发育会受影响。奶粉冲得太稀也不好，这样会导致蛋白质含量不足，会引起营养不良。

6.经常换奶粉

有的妈妈喜欢给宝宝换奶粉。甚至有些家长误认为：奶粉要经常换，营养才能全面。其实给宝宝换奶粉没有这么方便的。在换奶粉的初期，必须两种奶粉混合吃，无论是由一种牌子换到另一种牌子，或是由一个阶段换到另一个阶段（即使牌子相同），这个过程叫作转奶，是的。而且宝宝肠胃还没发育完善，这样宝宝的肠胃很受伤。

说到转奶，很多宝宝都有换奶粉出现上火的情况，比如小便黄、大便干、脸上长红疹等等。这个问题难倒不少宝妈，到底怎么回事呢？

如果换奶粉后冲调的浓度适宜也出现以上症状，就很有可能是奶粉里的蛋白质较大，宝宝肠胃娇嫩，不能消化吸收造成的。建议近期稀释奶粉，情况好转后恢复正常浓度，多喝水，少添加蛋白质含量高的食物。如果还是没有好转，就需要仔细观察宝宝是否对这款奶粉存在不适应。

宝妈应该尽量选择易吸收的奶粉，吸收好了，便秘上火这些情况自然也就好转了。《本草纲目》记载，羊奶性【甘温】，因为羊奶分子颗粒小，比牛奶容易消化吸收，所以不易造成便秘等情况。现在市面上很多好消化、易吸收的羊奶粉也是不错的选择。

佳贝艾特羊奶粉天然脂肪、蛋白质都更易消化吸收，所以宝宝胃肠道消化会更好，大大降低了上火概率。另外，宝宝喝完奶粉后，也一定要注意及时补充水分哦。

都说民以食为天。宝宝的口粮，就是天大的事儿。婴儿配方奶粉可以充分地满足宝宝生长发育所需的营养，但是在奶粉的冲泡方面，妈妈们可要注意了，一旦陷入误区就会影响到宝宝对营养的吸收，一定要重视起来。