你认为的“整夜觉”是宝宝的“整夜觉”吗？一说到家里的宝宝不能睡整夜觉，就有很多家长站出来吐上一天一夜的苦水。其实，宝宝的“整夜觉”特指什么？你真的知道吗？

宝宝的睡眠是有周期的，包括我们成人也是一样的。在一个睡眠周期到下一个睡眠周期，宝宝都是比较容易醒的。而宝宝这个接觉的能力则是需要锻炼的。一般来说宝宝在晚上能够连续睡眠超过5小时，就算睡整夜觉了。

有研究显示，宝宝在2-4个月时就拥有了睡整觉的能力了。

但是由于我们成人总担心宝宝吃不饱、睡不好，于是就做出一系列的干预行为，而这些行为就大大破坏了宝宝睡整夜的能力。

　　你的这些行为导致宝宝不能睡整夜觉！

1、营造过于安静环境——宝宝缺乏安全感！

很多的父母都认为宝宝睡觉时，一定要时刻注意保持安静。一旦宝宝睡觉之后，家里就不允许出现任何的声音，停掉了手中的家务活，关掉手机拔掉电话线等。其实，宝宝在妈妈的子宫里时就时常能够听到各种各样的声音，而且新生的宝宝刚刚出生需要通过各种声音刺激，帮助宝宝发育成长。

如果在过于安静的环境中宝宝会感到不安，缺乏安全感。另外还要特别说的是，太过于安静不利于宝宝惊跳反射的消退，日后宝宝很容易惊醒。

　　2、白天拉上窗帘，晚上开着灯——致宝宝黑白颠倒

不少的家长为了能让宝宝白天多睡一会，或者是让宝宝睡的更香，都会将房门关上，窗帘拉上；甚至是给房间装上了遮光的窗帘。晚上睡觉时，有些家庭为了方便喂奶或者是害怕宝宝因为天黑而害怕，于是留着一盏灯。

长此以往，不利于宝宝生物钟的培养，宝宝的睡眠就没有黑夜和白天之分。所以很多不能睡整觉的宝宝，白天可以呼呼大睡，睡的时间很长；以至于晚上不好好睡觉，经常醒还要玩。

　　3、奶睡、开灯哄睡——打乱宝宝的睡眠周期

宝宝的睡眠是有周期的，从一个周期进入下一个周期宝宝是非常容易醒的，有的宝宝还会哭闹。家长只需要静静观察，等待宝宝自己进入下个睡眠周期即可。

但有很多新手爸妈是不了解这个规律的，一听到宝宝有动静了，就认为是宝宝醒了，于是立马开灯看宝宝的情况。结果是宝宝真的醒了，需要家长进入哄睡模式。就这样我们的家长进入了一个不良循环，只要宝宝一个睡眠周期结束了就会醒来，需要家长哄睡。

还有喂夜奶的问题，婴儿期的宝宝的确需要喂夜奶，因为宝宝饿。但是有时候宝宝醒来哭闹并不是因为饿，而是一个睡眠周期刚好结束而已；但是由于妈妈真的太累，时间就将奶头放进了宝宝的嘴里，如此一来宝宝很快停止哭闹，进入了睡眠。慢慢的宝宝就形成了奶睡的习惯。

原来造成宝宝不能睡整夜觉的“凶手”就是我们家长啊，既然问题的症结已经找到，家长又要如何做才能让宝宝睡整夜觉呢？敬请关注下次分享。