最近在抖音上有一种小视频很火，就是遮住嘴后说脸蛋还行吧，眼睛还行吧，皮肤还行吧，但是当放开手后，就为让你明白什么叫一张嘴毁了整张脸。

这种小视频之所以能在网上迅速蹿红，除了满足人们的好奇心之外，还有就是嘴巴在五官中有举足轻重的地位。

然而，你知道吗？嘴巴除了能吃饭，能说话，能为外表加分，它还能折射出人的健康状况。作为健康的窗口，它的颜色、质地、光泽无一不反映着人体的健康状况。

身体健康的嘴唇肤色红润有光泽，干湿适度有弹性；如果身体有问题，那么嘴唇的颜色就会给你信号。早上起床照镜子的时候，就可以通过观察嘴唇的颜色检查自己是否有以下情况。

1、嘴唇发白，需要补充气血

说明体内气血相对匮乏，气血虚寒，无法滋养到嘴唇，主要是因为贫血或者失血过多引起的。有这样唇色的人会经常感觉头晕、疲惫、易感冒。

建议多吃充满能量的食物，比如山药、薏米、土豆、地瓜、莲子等，因为这些食物有助于补益脾胃；另外也要常吃香菇、枸杞、菊花、茯苓、金针菇等保护血气的食物，以达到防御寒邪对脾胃的伤害。

2、嘴唇发红，需要清火

嘴唇发红是因为体内火气比较大，颜色越深红代表上火越严重，通常的表现为咽喉疼痛、眼屎重、尿黄、大便干结等症状。

建议吃清淡的稀粥为食，可在稀饭内放点盐，以补充人体盐分。另外，可以喝些冬瓜汤、银耳汤等用以消除上火的症状。如果情况太严重，一定要及时到医院就诊。

3、嘴唇发黄，需要祛湿

嘴唇发黄，说明肝脾有湿热。大多是因为长期郁闷或者暴饮暴食所引起的，脾胃功能有限，不能很好的运化湿气，导致湿气热化后不断危害肝脾。嘴唇发黄的人经常出现厌食、恶心、口苦、头晕等症状。

这种症状主要是由于“大补过火”引起的，建议多吃健脾、理气和舒胃的食物，如甘草、莲子肉、白扁豆、山药、大枣等；同时配合陈皮、茯苓、山楂等泡水服用，以达到清理肠胃的目的。

另外，还需要通过刮痧、拔罐等方式疏通膀胱经，把体内的湿热、毒素都排出来。在调理的时候，切忌辛辣、油腻、甜食、熬夜。

4、嘴唇发黑，需要祛除痰湿

嘴唇颜色偏灰黑，或嘴唇的边缘发黑，是体内痰湿重的表现，这跟脾虚、肾阳虚都有关系。脾虚则生痰湿，肾阳不足则整个身体的阳气都不足，进而不利于痰湿代谢。

有这样唇色的人，多有暴饮暴食、喜欢吃寒凉、油腻、甜腻的食物，而且缺乏运动，常伴有食欲下降、消化不良、下肢沉重、身体多油体味较大。

建议用鲜山药200克、芡实25克、陈皮10克、莲子10粒、白扁豆25克来煮粥或者煲汤，每周食用四五次，可以达到健脾补肾、去痰湿的作用。

另外，每天早晚用手掌由心窝开始向下推到小腹，反复推5分钟可使气血通畅、清气上升，浊气下沉，帮助排除痰湿。

5、嘴唇发青紫，需要健脾活血

嘴唇青紫发黑，多为阳气虚弱、血行郁滞的表现，主要是由于外寒入侵导致气滞血瘀。通常的表现为心烦胸闷、失眠多梦等症状。

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