在临床上，宝宝缺锌的症状，困扰着很多父母。作为“生命之花”，锌从生理功能上来说主要是促进生长发育。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，那么宝宝缺锌会有什么样的症状呢？

宝宝缺锌的症状

1. 食欲减退。挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，也没有饥饿感，不主动进食。

2. 乱吃奇怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

3. 生长发育缓慢，身高比同龄宝宝的要低3-6厘米，体重轻2-3公斤。

4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

5. 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。

6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。

9. 口腔溃疡反复发作。

明确是因为缺锌而引起的一系列问题时，我们应该怎样去做呢？这也是补锌道路上为重要的问题。

缺锌吃什么好

选择含锌量高的食物，配制成营养平衡又色、香、味、美、形多样化的平衡膳食。食物含锌量比较高的是动物性食物，肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡蛎等，带壳的干果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也较多。根据这种食物的含锌情况，注意在一日三餐膳食中合理搭配。

了解到这些，并做到的话，宝宝缺锌是基本上不可能发生的事情了， 不过平时还是得注重辅食添加，一旦发现缺锌，马上补，宝宝身体才能棒棒哒。