准妈妈快到预产期，把宝宝生在卫生间里。类似的新闻相信大家都有所耳闻，对于即将分娩的准妈妈们，她们也不免担心，自己会不会也出现类似的情况呢？

孕晚期如厕坐便好还是蹲坑好

如果孕妈妈从来都习惯用蹲坑的，坐在马桶上可能会不习惯，导致便秘。反之，如果妈妈一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻。因此，选择哪一个如厕方式，其实习惯很重要。

其实，从小到大我们蹲坑的时间也不少，如果从小都是习惯用蹲坑的，那么让孕妈咪坐在马桶上可能会不习惯，甚至导致便秘。同样，如果一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻。

　　蹲坑怎么蹲？

如果是外出时如厕，在商场、办公室等公共场所，孕妈妈不要使用那里的坐便器。毕竟，在咱们的印象中，公共场所的坐便器卫生状况还真是不敢相信啊。那么，此时孕妈妈就需要知道怎么蹲坑比较好。相对于坐便来说，蹲坑在一定程度上有利于孕妈妈锻炼盆骨和脚部的肌肉。更重要的是，蹲坑相对比较卫生，毕竟自己的屁屁不用和马桶垫亲密接触，不用担心隐藏的细菌等。只是，孕晚期时，蹲坑的确比较考验孕妈妈的体力。

        孕晚期想要安全如厕，孕妈妈需要清楚地知道怎么蹲才比较安全。

首先，孕妈妈要注意不要蹲下去太深，即便半蹲的姿态就差不多了。同时，孕妈妈尽量将两脚按照外八字分开的步态，为肚子腾出地方来。这样，孕妈妈蹲下来会尽量避免挤到胎宝宝，自己也舒服一些。

其次，蹲坑可以适当休息。如果孕妈妈可能需要蹲得久一些，那么蹲一会儿以后可以稍微直起来休息一下，然后再继续，也可以适当调整一下姿势，以免疲劳。

其三，借助工具。如果孕妈妈是在家里蹲坑，厕所如果够宽敞，可以放置一个适合的椅子。这样，孕妈妈可以借椅子支撑一些，这样蹲坑就不会那么辛苦了。如果实在蹲着困难，孕妈妈还是考虑买一个坐便椅吧。无论在家还是去办公室，都备上一个。