小孩在发育阶段中，饮食和睡觉特别重要。咱们都知道孩子只有吃好才能睡好，可是许多家长都遇到过类似的情况，孩子一会儿就犯困了，可是孩子还没有吃完东西就睡着了，有很多时候推婴儿车的时候，宝宝也很容易睡着。于是很多新手妈妈就很担忧，宝宝经常犯困是什么原因？对宝宝身体有什么影响吗？

1. 孩子成长嗜睡期。人们常说，宝宝身体的成长时期大部分是在睡眠中度过的，其实这句话不无道理。宝宝在睡眠的过程中能够分泌出更多的生长激素，促进宝宝的生长发育。而且良好的睡眠能够储存孩子的能量，保持孩子的活力。在宝宝处于嗜睡期阶段，每天大概需要长达十六个小时的睡眠，三岁时也需要长达十二个小时左右的睡眠。因此，宝宝在嗜睡期犯困是很正常的，家长不必过于担心。与此同时，家长还应该保证孩子每天得睡眠时间与睡眠质量，让宝宝在睡梦中健康成长。推荐阅读：怎么才能把宝宝快速哄睡

2. 宝宝过于肥胖。当宝宝体重过高，会让宝宝“负担”过重，精神状态就会比较差，自然也就会引起宝宝出现“哈欠连天”困意连连的情形。若是宝宝过于肥胖，建议家长适当增加宝宝的活动量，进行适当的锻炼（比如带宝宝去婴儿游泳馆游泳），促进宝宝身体血液循环。不但能帮助宝宝减肥，而且对宝宝经常犯困有很好的效果。而且家长也要注意，宝宝过度肥胖会加重宝宝患病的几率，所以，站在宝宝健康的角度来说，还是请各位家长控制宝宝饮食，适当运动。

3. 晚上睡眠不足。导致宝宝晚上睡眠不足的原因有很多，可能是精神因素也可能是吃了某种让宝宝无法入眠的食物。比如，甜味食物能让宝宝肠道迅速吸收，影响孩子睡眠。特别是巧克力类的零食，由于富含可可成分，会让孩子很兴奋，导致孩子无法入眠。孩子夜间休息不好，自然就特别容易犯困了。此外，补钙食物也是不能在宝宝睡前吃的，不仅会影响宝宝睡眠质量，如果钙质分化以后就会堆积在肾脏和尿道中，还会引起结石，危害宝宝的健康。

4. 宝宝出现疾病。如果宝宝突然出现困意不止，并伴有哭闹现象，当宝宝有这些信号产生的时候，家长们就要引起注意了，建议家长为宝宝测量体温确认宝宝是否存在发烧症状。必要时还请家长带宝宝就医，以便于及时排除不确定因素，找出宝宝突然犯困和哭闹的原因，对症下药，让宝宝尽快入眠。