天天给宝宝喝果汁，这其中的危害可不是你能够想象得到的喔！比如，如果孩子喝下太多果汁，无法消化，会导致胀气或者腹泻等。此外，婴儿喝太多果汁可能导致营养不良，它占用了配方奶和母乳的空间。赶紧来看看这些天天给宝宝喝果汁所带来的不好的影响吧！

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1、增加孩子肥胖的机率

喝果汁与吃水果的热量完全不同，通常孩子吃半个或一个苹果就能够吃饱了，而喝果汁就要一下子摄入好几个苹果的热量，不知不觉间，就让孩子摄入了太多能量和糖分，长期如此很容易让孩子发胖。另外，喝果汁很少会有饱腹感，孩子没有感觉到饱腹就还会想要吃其他食物，这样进一步增加了孩子肥胖的机率。

2、严重损伤宝宝的牙齿

果汁的含糖量是非常高的，鲜榨果汁更是如此，远比可乐、饮料等含糖量要高得多，天天给宝宝喝果汁，如果喝完又不漱口的话，渐渐地，孩子的牙齿会严重受损，导致蛀牙的出现，真的等到孩子的牙齿都坏掉了，再来控制果汁的饮用量就晚了喔！

3、易让孩子养成偏食挑食的坏习惯

果汁的酸甜口味是非常受宝宝们欢迎的，如果家长们天天给孩子喝果汁，久而久之，很容易让宝宝养成偏食挑食的坏习惯，时间一长，与果汁口味相差太大的、不是甜味的东西，孩子会逐渐厌烦，甚至坚决不吃，这就容易导致孩子营养摄入不均衡的问题，严重影响孩子身体健康。

让宝宝爱上喝水和牛奶

对于所有年龄段的宝宝，水和牛奶都是比较好的选择。除了零热量之外，喝水是一种无糖止渴的方式，而1杯牛奶有300毫克的钙，可以满足宝宝的日常所需。

6个月~1岁的宝宝每天奶量为600ml，1~3岁的宝宝每日奶量为360ml~480ml。之后随着年龄和胃口的增加，在保证几大类营养物质都摄入的情况下，可以适当提升喝奶量。要注意的是，为了避免宝宝喝饱牛奶以后不肯吃饭，饭前宝宝要喝水的话，还是喝白开水吧。

为了让平淡的白开水更有吸引力，你可以这样做：

宝宝在外面跑来跑去疯玩了半小时之后，及时递给他一大杯清凉解渴的凉白开；也可以在冰箱里放一小瓶白开水，告诉宝宝，这是宝宝专用，口渴了可以自己去倒水喝哦；平时，妈妈们要做宝宝的好榜样，让宝宝看到你大口喝水的样子，表现出你很爱喝水，这样宝宝也会觉得水很好喝。

可以试着给宝宝多种选择，比如在水里加一片柠檬片、一颗草莓或是其他新鲜水果。很多妈妈喜欢催促宝宝快点喝完牛奶，这会让宝宝更讨厌牛奶，因为没有人喜欢被强迫，让宝宝按照自己的速度来喝牛奶吧。