水是生命之源，所以对我们来说非常重要。美国儿科学会建议，宝宝在半岁之后就可以开始学习使用杯子，在一岁左右离开奶瓶，不要超过十八个月。

宝宝4-6个月开始加辅食后就要喝水了，每天需要喝50ml左右的水。选用温度适宜的白开水哦。宝宝6个月后就要学习用杯子喝水了，2岁就应该熟练运用敞口杯喝水了。

用杯子的好处

学习使用杯子的过程中，重要的是能提高宝宝眼、手、嘴的精细运动和协调能力，能够促进宝宝口唇和咀嚼吞咽能力的发展。学习使用杯子就是要脱离使用奶瓶，长期过度使用奶瓶，会有一些不良弊端。

长期用奶瓶的弊端

宝宝用杯子喝水后，要让宝宝在1岁左右不再用奶瓶，不能超过1岁半。长期使用奶瓶的话，如果宝宝对奶瓶形成精神依赖，宝宝很可能需要吃着奶瓶入睡，入睡后家长难以帮宝宝清洁口腔，会增加宝宝患奶瓶龋的风险。长时间叼着奶瓶，宝宝的口腔肌肉锻炼减少，不利于宝宝学习说话。

白开水的好处

白开水是除了母乳，孩子非常好饮品当属白开水，它不仅安全、廉价，还含有人体所需的多种微量元素，有益健康。果汁中纤维素缺乏，而糖分量高，过多饮用易引起孩子腹泻、蛀牙等问题，不建议多喝；菜汤水中，除了水分，还含有盐分，以汤补水会使孩子摄入过多的盐，增加身体负担，尤其是一岁以下的宝宝不要喝任何加了糖盐等调味品的汤。

喝水看似日常生活中稀松平常的小事，但却与宝宝的健康息息相关，想要让自家宝贝饮水健康，身体棒棒，掌握科学的饮水法。你学到了吗？