婴幼儿时期是大脑发育的关键期和高峰期。所以说要紧紧抓住孩子大脑成长的关键期，在这些关键期内给予大脑发育所需要的营养。只有这样孩子才能更活泼聪明更健康懂事。那么哪些营养是这一时期孩子所需要的呢？而哪些食物又含有这些营养呢。

添加辅食满足宝宝营养所需

宝宝6个月大之后，很多营养是不能通过母乳直接获得了。这个时候我们怎么满足宝宝的日常所需呢？添加辅食就是的一道工序，辅食的门道有很多，蔬菜就分为深色蔬菜和浅色蔬菜，可以选择食物的多样性搭配起来吃。很多宝宝都很拒绝食物的“登场”，这个时候就可以搭配辅食鱼泥加入宝宝的米糊里，美味又营养。（千万要注意，一岁之前的宝宝是不能吃盐的哦，摄入盐过早成人之后会出现高血压等疾病！）

蛋白质

可以促进婴幼儿的生长发育、智力发育和记忆力。食物中豆类、花生、肉类、牛奶、鸡蛋、海鲜含蛋白质较高。

　　钙

钙对孩子重要的作用促进骨骼生长，所以小孩他在不断的成长过程中需要。钙不仅可以增强婴幼儿的骨骼密度，还能维护凝血机制，维持肌肉、神经、呼吸和循环系统的正常运作。其中虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等都含有大量的钙。家长可以多带孩子晒太阳可以促进钙的吸收。