当一个宝妈从怀孕那一刻起，整个人的生活重心就跟宝宝有了必要的联系，把世界上所有的好东西都给孩子准备着，事关孩子的大大小小的事情，都小心翼翼，没有半点马虎！希望将来孩子出生的时候，会是一个健康的大白胖小子！

那么体重很重对宝宝来说是一件好事儿吗？答案是未必的，新出生的宝宝，骨头的质量都是一样的，比如一个人，你让他拿30斤的东西，和20斤的东西，对这个人来说，感觉是不一样的，身体的承受力也是不一样的。同样质量的骨头，承受不一样的重量，这样长期下来，对宝宝的身体也会造成不好的影响。而如果宝宝体重偏低、身体抵抗力差，就容易营养不良、生病。

只有出生时体重正常的宝宝，综合吸收能力强，整体发育完善，这样的宝宝才会头脑聪明，肢体灵活。学习和接受新事物的能力都会比一般的宝宝要强。

一般女宝宝在出生时体重不低于5.5斤，不高于7.5斤，就是体重正常的宝宝；男宝宝一般不低于6.5斤，不高于8.5斤，就是体重达标的宝宝。

为了宝宝能在出生时，达到标准的体重。妈妈在怀孕期间饮食上一定要特别注意，特别是怀孕晚期不可以吃一些油腻，含糖量高的食物，含淀粉量高的食物也尽量少摄入，尽量吃一些含维生素比较多的食物，以及含有蛋白质的食物。比如说杂粮，水果，奶类。蔬菜等等！

一般孕妈在怀孕的时候特别懒惰，特别是到孕晚期的时候，长时间挺着孕肚，孕妈会有腰酸腿胀的感觉，特别喜欢躺在床上，不愿意活动！这时候孕妈一定要坚持做适量的运动。

因为这不仅会在生产时加快宝宝的出生速度，减少妈妈的痛苦，还会促进妈妈的血液循环，而且还能帮助妈妈腹部减少脂肪堆积，尽量避免产后水桶腰，对胎宝宝也有很大的好处。

孕妈妈只要在怀孕的时候，不肆无忌惮吃很多食物，不挑食，经常做适量的锻炼，没有什么不良的生活习惯，就能孕育出一个智商很高的宝宝。