堵奶，少奶是每个哺乳期妈妈都不愿意遇到的事情，自己疼痛不说，还会引起发烧，影响到宝宝的饮食。很多宝妈在催奶师之家的后台提出过类似的问题。

乳房出现胀痛，是因为乳腺管不通畅导致乳汁淤积而产生乳房硬块并疼痛，阻塞严重可能发热，进而由淤积变成乳腺炎。那么今天就教大家如何解决这些问题！

一、发生乳房胀痛、堵奶不能做的事

1.热敷

这一条非常重要，但是却又是乳汁淤积甚至急性乳腺炎就医时医嘱第①项。医生为什么让热敷呢？因为热敷后乳腺管会扩张有利于乳汁的排出。听起来有道理，其实是个很大的误区。

因为初中生都知道的物理原理：热胀冷缩。本来就肿胀，热敷之后不能及时有效的排出，只会越涨越厉害。

2.大力按揉

这一点也是非常普遍的民间误区。事实上，正确的疏通乳腺是不疼的。疼痛是一种保护，是一种摧残和伤害。

乳腺管的出口在乳头，不按照乳腺走向，胡乱揉一通，不仅不能帮助乳汁顺利排出，甚至会造成加重淤积、乳腺管破裂形成积乳性囊肿的风险。所以，在乳汁淤积时，请拒绝任何人打着：通则不痛、痛则不通的名义来“帮助”排奶。

3.堵奶时还喝很多汤水

乳汁淤积意思就是奶水多到不能全部排出，形成部分硬块。虽然喝汤催奶这事确实因人而异，有的人拼命喝汤，奶水都不见多；有的人喝一碗汤，甚至一杯温水下肚都会立马涨奶。

但是不管哪种情况，这个时候喝汤催奶，无异于火上浇油。所以，在乳汁淤积发生时，请暂停油腻的汤汤水水、大鱼大肉。

二、如何缓解堵奶带来的胀痛感

1.继续喂奶，多让宝宝吸，调整宝宝吃奶的姿势

一定让宝宝的下巴对着淤积的那个方向来吃奶。因为宝宝吃奶时，下巴是很用力的，相对来说，容易把淤积吃通。如果是混喂，可以考虑暂时减少奶粉的量甚至完全不加奶粉。

2.合理使用抗生素

哺乳期妈妈使用抗生素时一定要向医生咨询有关哺乳事宜。常用的解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等对哺乳没有影响。

因为乳汁中会产生大量的针对这种细菌的免疫物质，并通过哺乳传递给宝宝以此得到保护。通过不断的哺乳，可以使乳汁流动有利于疾病的恢复。