回首“眼镜人生”，每一位近视的爸妈都有一箩筐的伤心往事。有了娃之后，更加担忧：近视会遗传给孩子吗？

一、父母近视到底会不会遗传给孩子

大数据统计：如果父母双方都近视，孩子近视患病率为60.5%；如果父母双方仅一方近视，孩子的患病率为53.0%；如果父母双方都不近视，孩子的患病率为43.7%。

据美国眼科协会（AAO）认为，遗传因素在整个近视眼的发展过程中，是通过环境因素造成基因突变进而进行遗传的，而且，得经过好几代的变异才能出现。

什么意思呢，直白来讲，就是一开始父母没有“易近视”这个基因，但是由于后天不良习惯他们近视了，这时他们的基因可能就由正常变为“易近视”基因，遗传给孩子的话，孩子就容易近视眼。

有研究表明，宝宝们的近视程度，与父母近视、年龄、性别、每天使用电脑、看电视和户外活动的时间无关。

可见这种“易近视”的基因需要好几代的变异才能出现。

二、近视的原因有哪些

1.疲劳用眼

据美国儿科学会（AAP）研究发现，如果使用电子产品或者阅读书籍超过一个小时，就会造成眼睛周围肌肉紧张。

如果加上睡眠不足，那情况就有点儿危险了。

这是因为，如果睡眠不足，眼周肌肉就得不到完全的放松，角膜屈度改变，眼球轴线拉长，之后出现近视。

2.缺少户外运动

一般情况下，每天坚持两到三个小时的户外活动。跑、跳、向远处看、多看绿色，都会对孩子的视力发育起到积极的作用。这里需要强调的是，运动必须为户外，室内的运动不起作用。

户外活动的严重不足才是真正影响孩子视力的关键因素！而这些因素，都是在可以控制和预防的，只要我们足够重视，就可以还给孩子一个清晰的世界。

三、如何预防近视

1.增加户外运动

英国眼科研究发现，经常在户外活动超过3个小时的孩子们，是不太可能得近视的。

并且在、美国、澳大利亚、台湾地区得出的实验结论也与之一致！

甚至他们发现，长时间在中等强度的阳光下活动（即静坐在树荫下、运动、春游、游泳、野餐），与在高强度阳光下短时间进行活动一样，可以预防近视，并治疗近视，减轻近视的度数。

2.注意用眼健康

美国眼科协会（AAO）强烈建议：2岁以下的宝宝们，不要看电视、电脑、手机、ipad等电子产品。2岁以上的宝宝们，使用电子产品每天不能超过30分钟。

电脑屏幕的设置必须略低于宝宝的眼睛，原则上手机距离眼睛30厘米，书本和电脑离眼睛60厘米，电视屏幕距离3米。另外，保持正确的阅读、书写姿势也非常重要，需要从小就开始练习。