在怀孕期间，很多准妈妈会遇到流鼻血的问题，其实对于准妈妈来说，在怀孕的各个阶段都可能会出现流鼻血的现象。

一般情况下，孕中期相对于孕期的其他时间段来说更易流鼻血，因为鼻出血主要和孕妈妈体内分泌的雌孕激素有关。

当雌孕激素分泌过盛的时候，毛细血管扩张，体内血压供给增加，从而使得鼻粘膜血管壁的压力增大，出现破裂而导致流鼻血。

流鼻血对孕妈妈和胎宝宝的影响

一般情况下，孕早期内流鼻血并不会对孕妈妈和胎宝宝有什么影响，也不会影响到分娩方式，但如果流鼻血的现象发生在孕晚期，并且情况较重，出血不止，孕妈妈们这个时候一定要去医院进行进一步的检查。可能会直接影响到分娩，采取剖宫产的方式。

如何有效的预防流鼻血？

1、尽可能的保持鼻腔湿润。如果觉得鼻腔干燥，可以用棉签蘸取少许凡士林抹在鼻腔内。同时也可以放置空气加湿器。

2、调节饮食，在孕期，多吃些富含维生素E的食物如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿、苹果、芒果、桃子等，以及豆类、蛋类、乳制品等食物，可以增强血管的弹性，防止鼻部血管破裂出血的情况发生。

不吃或少食油煎、辛辣等燥性的食品，气候干燥时，要适当多饮些水

3、适当的喝水。由于现在是冬季，气候比较干燥，所以孕妈妈们的饮水量也要适当的增加，但切忌，一定不要大口大口的饮热水。

4、补充维生素C。胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素C是形成胶原蛋白必需的物质。

上呼吸道组织里的胶原蛋白可以帮助黏液附着于适当的场所，使鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜，从而避免鼻腔内太过干燥而出血。