在怀孕时，大多数妈妈都会被问到：打算母乳喂养吗？

生完孩子的妈妈又会被问到：宝宝吃什么呀？是母乳还是奶粉？

之所以会这样问，是因为宝宝吃什么真的很重要。

今天，我们就来说一说，宝宝吃的母乳到底有哪些营养成分？对宝宝又有哪些作用？而如果不能母乳，又该如何选择适合宝宝的奶粉呢？

一、母乳有哪些营养？

1、让宝宝少生病、便便畅、少腹泻

母乳到底有哪些好处，以为很多妈妈都是知道的，但在前几天，跟几个妈妈聊关于母乳的问题时发现，真是不聊就算了，一聊还真是被刷新了认知。

10个被问到“你知道母乳有哪些成分和好处？”，她们的回答如下——

“不知道到底有什么成分，但母喂肯定好，反正有奶就喂了，还省钱！”

“母乳能提高娃的免疫力，让娃长得好！”

“喂母乳能让自己身体恢复的更快，还能建立好的亲子感情！”

当然，妈妈们说的都没错，虽然没有一个妈妈知道母乳有什么成分，但好在都坚持了母乳，母乳不但能建立好的亲子关系，让宝宝更有安全感，还能帮助妈妈身体恢复。

尤为重要的是，母乳含有宝宝需要的营养：

1､α-乳清蛋白和β-酪蛋白

更好提高免疫力，让宝宝少生病，宝宝的免疫力来自妈妈，母乳中还有能给宝宝提供免疫力的蛋白质。

如果宝宝缺乏蛋白质，就容易出现感冒、发烧、精神萎靡、食欲不振等状况，会严重影响身体的发育发展。

α-乳清蛋白是母乳中的重要蛋白质。

除了为婴儿生长发育提供必需氨基酸外，还具有促进金属离子吸收的能力，能在婴儿肠道中直接被消化，产生免疫调节肽和肽，从而增强宝宝的免疫能力。

β-酪蛋白也是母乳中重要的蛋白质之一。

被消化吸收后，免疫物质被释放到新生儿体内，能保护新生儿不被细菌和病毒的侵染，同时，β-酪蛋白还具有更好的钙结合能力，能促进宝宝钙的吸收。

2､OPO结构脂

好吸收，不上火，让宝宝便便通畅

母乳中的脂肪分子结构非常亲和宝宝身体需要，有助于关键营养的吸收，能减少便秘。

但是，妈妈们要注意的是，OPO结构脂和普通配方奶粉里添加的POP结构脂不太一样。

普通奶粉中的POP结构脂不易被身体吸收，造成钙和能量的流失，同时形成皂化钙，容易造成宝宝便秘。

而OPO结构脂对促进婴幼儿消化吸收意义重大，它更易被身体吸收，让宝宝便便通畅，不上火。

3､核苷酸

有效调节肠胃功能，让宝宝少腹泻

母乳中含有丰富的核苷酸，对于提高宝宝免疫力和调节肠道健康都有很大促进作用。

核苷酸对快速生长发育期的婴幼儿及早产儿是条件必需营养素。

可以调节肠胃功能，促进肠胃成熟，还会参与神经调节，改善记忆能力，影响大脑皮层脂类代谢，提升学习能力。

除了以上的3个介绍外，母乳还有很多好处：

1、有能够提高宝宝记忆力的胆碱

2、有帮助宝宝大脑发育的DHA&ARA

3、有号称宝宝肠道的小卫士的益生菌

二、给宝宝母乳般的营养。不只是让宝宝吃饱

虽然母乳的好处数不胜数，但很不幸的是，很多宝宝却不能吃上母乳，比如有的妈妈会因为身体疾病或者吃药，有的会泌乳量少，但即使不能母乳，给宝宝的营养也不能少，要提前做好准备：

1、如果母乳量少

妈妈千万不要焦虑，因为越是担心焦虑，奶就越少，然后好像真的没有奶了，要让宝宝多吮吸。

当然，也可以选择混合喂养，给宝宝补充更接近母乳营养成分的奶粉。

2、如果要断奶或者不能母乳

首先，要给宝宝选择更接近母乳营养成分的奶粉。同时，在喂养宝宝时，不能完全把宝宝交给其他人。

要和宝宝有好的身体接触，你在进行奶瓶喂养时，可以保持眼神交流和亲密的互动。

比如面带微微笑，轻轻拉拉小手，摸摸小脚等，这些都可以让宝宝感受到妈妈浓浓的爱意，即使选择配方奶喂养，也可以跟孩子建立起亲密的关系。