背奶了才知道，如今的“将母乳喂养坚持到底”和生宝宝前的那句“将减肥坚持到底”一样困难重重。可是就好像说减肥靠的不仅仅是毅力，还有方式方法一样。背奶也有它的方式方法。开始背奶前一定要好好学习，不要逞“匹夫之勇”。

找到问题

1、本来不吃夜奶的宝宝，突然开始夜奶频繁，甚至1-2小时一次夜奶；

2、妈妈刚开始上班后，宝宝出现“绝食”的现象，4-5小时不吃任何东西；

3、看到“奶瓶、杯子”这些物品就大哭；

4、引入辅食困难，拒绝接受新的食物。

5、看到妈妈回家就粘着妈妈，任何人抱都会很伤心的哭。

主要原因

1、孩子正好进入认生的敏感时期，对新的带养者不接受；

2、这一时期的宝宝，对人对物开始逐渐形成“喜恶感”，会通过自我能够控制的的形式表达出来（拒食、哭闹、不睡觉）；

3、白天和妈妈的分离，变成了晚上从数量和心理上的加倍补偿；

4、长时间培养的作息习惯被打破，短时间不能适应；

　　做好对策妈妈篇

情绪准备

心态过渡：产后很长一段时间，妈妈的作息都被抚养宝宝所占据，突然进入工作会有很强的不适感。因此，妈妈可以提前到公司，与同事及上司进行上班前的情感接触。

提前沟通：不同公司的文化制定自己的工作（挤奶）安排。产后1年以内，上班的妈妈每天都有1小时法定哺乳时间，可以提前与同事及上司沟通好，请他们理解你需要利用工作间歇吸奶，还需要使用办公室内冰箱里的一些空间，同时安排好自己的工作。

物品准备

吸奶器

挑选吸奶器时需要注意——使用是否方便？使用舒适度，防菌措施，消毒是否方便？

　　对乳房是否有伤害

条件允许的妈妈可以在上班地点备一套，家里备一套。

吸奶准备

时间：当宝宝习惯了奶瓶以后，妈妈可根据自己上班的时间进行安排，通常在上班前2-4周开始实施。

上班前尽量按照上班的时间安排 ，每天用吸奶器在固定时间吸奶，吸出来的奶可以瓶喂让宝宝适应。上班后无论多忙，都应保证每3~4小时挤一次奶。不但可有效防奶胀，也保证了泌乳量，使母乳喂养可更好地继续下去。

储乳学习

储存：母乳储存时，每一个容器上要标明挤奶的年、月、日。库存母奶，以先出为原则。装母乳的容器要留有空隙，不要装得太满或者盖得太紧，防止冷冻后结冰而胀破。冷藏的母乳优于冷冻的，别把计划3~5天内给宝宝喝的母乳冷冻。

解冻：用温水化冻，时间5至10分钟。冷冻乳汁也可放在冰箱的冷藏室内化冻，时间8至12小时或一夜。化开的乳汁可继续冷藏保存，但应在24小时内使用

切勿将乳汁放在室温的台面上化冻。切勿使用微波炉加热乳汁。微波炉加热可能改变乳汁成分，降低乳汁的品质。微波炉对乳汁的不均匀，可能烫伤宝宝的嘴。切勿重新冷冻化开的乳汁。

加热：使用前从冰箱内取出乳汁。乳汁加热方法是：将装乳汁的容器放在温水中冲洗，或放在热水容器内，时间5至10分钟。喂宝宝前，轻轻转动奶瓶，将乳汁滴在手腕部位，测试乳汁温度是否合适。喂奶后剩下的乳汁可再喂一次。不要重新加热已加热过的乳汁。乳汁在室温下可安全存放4至8小时。

　　做好对策宝宝篇

让宝宝准备作息

偶尔打破宝宝的作息：比如周末的时候带宝宝出去玩的时候；家里有亲戚朋友来的时候；妈妈偶尔离开宝宝让另外的人（保姆、家中其他的人）接手照顾宝宝，让宝宝认识照顾自己的人除了妈妈还可以有其他的人。宝宝每日的作息（吃奶、睡眠、玩耍、洗澡）相对固定，这样宝宝对每日的作息有更为稳定的心理预期；

让宝宝学会用奶瓶

开始上班前1月——从每一天固定时间用奶瓶喂养开始（如每天一早起床，中午睡前，或晚上睡前）。由即将接手照顾宝宝的人来进行奶瓶喂奶，喂奶的过程中妈妈离开。在宝宝饿的时候引入奶瓶更加容易成功。