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2018-12-12 16:02:17今年十月,哈里王子与梅根宣布,他们马上要为人父母了!
当然在梅根怀孕期间,也是一直不停孕吐,网友戏称,就算是王妃又如何?还不是一样吐个没完?
据统计,每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心,有时还会呕吐。
很明显,王妃也没有成为特别幸运的那一个。
孕吐是特别折磨孕妈的一种生理反应,特别麻烦,胃口也可能会改变,甚至有些人在怀孕期间,想吃一些很奇怪的东西。
那么引起孕吐的原因是什么?又该如何才能缓解孕吐反应呢?
一、引起孕吐的原因
孕吐一般是怀孕后的第5或第6周就开始,大多会在怀孕3个月后结束,不过也有人会吐到5个多月,嗯,着实与马桶密不可分了一阵子。
是什么引起的准妈妈恶心、呕吐呢?
1、怀孕早期
a、人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高,而这个升高的时间和孕吐反应出现的时间非常吻合的;
b、研究发现恶心严重的时候,也是人绒毛膜促性腺激素水平较高的时候。
2、雌激素
雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因,孕妇体内雌激素升高的时候,也正是恶心很严重的时候。
3、气味
a、与孕妇对气味的敏感度提高有关。
b、众多案例表明,孕妇会对某些食品的气味尤其敏感,闻到这些气味,准妈妈们都会有恶心反应。
4、心理压力
有研究人员发现,部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大,所以更容易产生恶心和呕吐感。
但是,虽然准妈妈的身体都发生了同样的变化,为什么有的人会天天吐不停,有的人却完全没有孕反症状呢?
还是与个人体质有很大关系的。
如果你怀的是双胞胎或者多胎;
孕前就容易晕车、晕船、偏头痛;
你的妈妈或姐妹有孕吐症状的话,十有八九,怀孕的你也是要吐一吐的。
轻微的孕吐是不需要治疗的,但如果吐得比较严重,巨吐的话,还是需要找医生帮助的。
二、缓解孕吐的方法
虽然孕吐不一定能证明胎儿长得好不好,但是它确实对胎儿是有保护作用的。因为准妈总会感觉恶心、想吐,所以就本能地避免了一些有害的或者不利于胎儿发育的食物。
而且因为精神不振,食欲不好,孕吐在一定程度上“提醒”准妈在饮食结构和生活习惯上做一些积极的调整,这正好会对孕吐起到一些改善作用。
1、少食多餐
这种大家都很推崇的健康饮食方式正好适合孕妇,一次吃不了太多,那么就分成4餐,或者5餐来吃,这种方法能减少孕吐。
2、多吃原味食物
a、白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等都能减少孕吐。
b、避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物,这些食物会刺激消化系统,造成孕吐。
2、保持空气新鲜
a、房间要勤通风,尽量避开有不良气味的环境,
b、比如公司的茶水间、洗手间、仓库等有不适味道的地方。
3、及时补水
a、补充水分,避免脱水,
b、香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
4、保证睡眠
a、睡眠要定时定量,可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。
b、在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。
4、调节情绪
调整好自己的情绪,避免因为自己的不良情绪而导致孕吐反应加重。
当然,孕吐并没有什么大不了,这种情节也是常常出现在电视剧中,相信我们都已经早有了心理准备。如果你孕吐的几率很大,也没什么大不了,可以按照文中的方式来减少孕吐和孕吐的程度,让自己更好受一些哦!
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