在蔬菜里面含有大量的维生素、粗纤维以及矿物质，是任何水果以及其他食材无法比拟的，但是现在越来越多的孩子不喜欢吃蔬菜，所以，父母有什么办法能让孩子爱上蔬菜呢？

孩子吃蔬菜的好处

良好的牙齿健康

宝宝的咀嚼动作对牙齿有好处，它是咀嚼牙齿的非常好的食物，特别是胡萝卜，芹菜，卷心菜菠菜，黄瓜更好。

吃蔬菜可以增加牙齿中的钼量并增加牙齿的硬度和坚硬度。因此，厌食蔬菜和肉类的儿童的牙密度通常比那些正常食用蔬菜和肉类的儿童低。

吃蔬菜还可以防止蛀牙，蔬菜中含有90％的水分和丰富的纤维素，咀嚼糖时可以稀释，改善口腔环境，抑制细菌生长。另外，还有纤维素的清洁效果。

怎样让孩子爱上吃蔬菜

1、一顿饭里面要多菜少肉

经过研究发现，如果一盘菜里面肉占到了2/3，蔬菜只占1/3的话，势必会让孩子把蔬菜留到后面，若是蔬菜占2/3的话，那么会提高孩子对蔬菜的兴趣感。

2、让蔬菜漂亮可爱

幼儿对食物的外观有更高的要求。如果食物不吸引他们，他们会把饮食当作一种负担。因此，在为幼儿准备食物时，尽量使颜色与色彩搭配，使它们看起来美丽可爱。

通过这种方式，孩子感到吃得充满乐趣并且自然地集中注意力。孩子不喜欢吃胡萝卜吗？将其切成薄片，形成花朵形状。用甜玉米粒在米饭表面煮。孩子可能愿意吃“花”。