哪一个宝妈手里会没有几瓶钙片呢？从怀孕开始就会为自己补钙，给胎宝宝成长发育提供养料，等到孩子出生之后又开始为孩子补钙，总是担心落后与人。

枕秃出汗是缺钙，夜醒频繁出牙慢还是缺钙，一通对比下来家长先慌了，各种钙片选购了一堆，但问题是这些“症状”真的是“缺钙”的锅吗？

首先说说枕秃，小孩子正是好奇心旺盛的时候，但碍于无法独立行走全身上下能够灵活支配的也只有小脑袋，这种情况下小脑袋活动的有多频繁可想而知。

所以妈妈们会经常看到宝宝在小床上摇头晃脑，后脑勺经过摩擦头发自然就会长得很慢。

换个角度想想，作为宝妈的我们不也是每天都在掉头发吗？我们都没补钙，小孩子也不用。

出牙慢、出牙晚，很多妈妈觉得既然牙齿本身大部分是钙质那么想要孩子尽快长牙肯定是要补钙的。

事实上孩子出牙早晚大部分是由基因决定的，只要第—颗牙齿在孩子13个月之前萌出就不算晚，如果你家孩子13个月龄但还是没出牙，这种情况就需要看牙科医生啦。

卤门闭合晚，也不知是从什么时候开始妈妈们之间流传着这样的话“卤门闭合太晚对孩子不好，是缺钙的表现，想要卤门闭合就得补钙。”

一时之间有很多妈妈都在研究自家宝宝的小脑门，我也不例外。

后来书读的多了才知道，卤门闭合早晚其实只是个体差异，不存在缺钙什么的问题。一般在孩子3~4个月的时候就会闭合，只要头围正常，前卤门在24个月前闭合就没有问题。

既然这些所谓的缺钙现象都存在疑问，那么到底该怎么判断孩子是否缺钙呢？比较直接的判断依据就是孩子日常钙的摄入量。

只要孩子每天摄入足够的钙，那么家长就不必担心是否会缺钙了。

一般情况下半岁以内的宝宝每天推荐钙摄入量为200mg，这些钙元素完够靠每日摄入的母乳或者是配方奶得到满足，并不需要额外补充钙元素。

7~12个月的宝宝每天建议钙元素摄入量是250mg。

这时候孩子开始添加辅食，可从食物当中获取钙元素补充，这个时期每天保证600ml的奶量就可满足孩子的钙需求。

1~3岁的孩子推荐钙元素摄入量为600mg，这个时候正是孩子长身体的时期，钙需求量增加。在饮食方面孩子也开始尝试更多的食物，能够获得更多的钙元素了。

家长在日常喂养的过程中要注意饮食均衡，多多补充钙含量充足的豆制品、杂粮等食物。

孩子出现成长问题时，家长不能第—时间归结到营养元素的缺失上，而是应该多多观察研究真正的原因所在。只要日常饮食营养均衡，膳食结构合理，孩子也不会那么容易缺钙。