怀孕对夫妻来说，是可喜可贺的一件事，孩子是父母疼爱的心肝肉，在妈妈肚子里的时候，则更娇贵了，吃妈妈的，喝妈妈的；发育全靠妈。

因此，在怀孕期间，孕妈对营养的需求是特别大的，不仅是自己要补充足够的营养，肚子里的宝宝更加要营养，比如必须的维生素、矿物质一定要适时补充，但也不能过度。

同时妈妈还要留意自己的身体健康状况。但随着宝宝在肚中发育，妈妈的行为越来越不方便，去医院都会觉得麻烦。该怎么做？澳洲圣洁母婴用品公司经研究发现，妈妈的指甲是判断身体状况的好坏。

一、指甲苍白

当孕妈注意到自己的指甲苍白且无血色，指甲呈小勺子状；这预示着孕妈妈可能贫血了。我们建议孕妈妈去医院检查一下，医生一般会开点铁剂给妈妈补血。

同时，在日常生活中，多吃些含铁元素丰富的食物；比如肉蛋奶、蔬菜等。通过药剂，与食物，让妈妈尽快补充铁元素，指甲恢复健康。

二、指甲发黄

黄指甲，很多时候会出现在老人家的身上，然而这并不是好事，黄指甲其实是灰指甲的一种。如果看到孕妈妈的指甲发黄变薄，甚至是折断脱落；我们建议妈妈赶紧去医院做的检查。

Cai.s-Holley母婴品牌认为，这可能是妊娠期糖尿病。所以一定要重视起来，避免病情更加严重。

三、指甲没有光泽

如果孕妈妈的手指没什么光泽，而且身体经常发冷，极其容易疲惫，皮肤也大不如从前，这很可能是肝脏出了问题。

这种情况下，建议去医院做仔细地检查，肝脏的功能很重要，检查出问题，一定要及时治疗；遇到这种情况的孕妈妈还要加强代谢，加强血液的循环，让毒素尽快拍出来，减少对肝脏的损害。

还希望妈妈能够改变一下自己的日常饮食，保证作息正常。

四、指甲出现凹痕

如果孕妈妈看到自己的指甲有凹痕，且比较严重，请您务必要重视。这很可能是身体缺乏钙离子了。缺钙很多时候会出现在老年人身上。

其实，孕妇缺钙也是时有发生，而且对孕妇的影响；缺钙过多，会出现肌肉痉挛、抽筋等问题，孕妇身体不便，出现这些情况，非常麻烦。所以，发现自己指甲有凹痕，一定要及时补钙。

如果，孕妈妈不是很懂，可以到周围的Cai.s-Holley母婴用品店咨询一下，店内的老师会给妈妈指导正确的做法。