孩子的脾胃健康，身体才能强壮，而脾胃虚的小儿特别容易患感冒，那么小孩子如何调理脾胃？下面小编教你一些方法，可以有效调理孩子的脾胃。到底小孩子如何调理脾胃？一起来看看吧。

小孩脾胃虚弱的原因

儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病（如慢性肺炎）后引起。脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀（出现花斑）。

头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点，还有经常出现发作性脐周疼痛，时轻时重。

小孩子如何调理脾胃？

首先、以健脾补气为重

孩子体内的阳气极不稳定，因而养脾胃应该以健脾补气为重，不要让孩子吃得过饱，也不要让孩子吃太多寒凉的食物，假如在孩子3岁之前，可以把胃肠维护好，今后孩子就能少病和少痛。

第二、要注意日常饮食

维护好孩子的脾胃，特别要留意日常生活及饮食，孩子还不太懂得事，所以吃东西不会有节制，有时候孩子不想吃，但在家长的哄和逼的情况下，他只能吃下，这种情况都容易让孩子吃得过饱，从而会损伤到肠胃。

所以既不能让孩子吃得过饱，但也不能让孩子饿得过头，饿得过头就会伤脾。一起还要留意不要填鸭式喂养，也不能让孩子挑食、偏食。

注意不要吃反季节的水果，不要在饭前喝饮料，少吃冷冻食品和饮料、不要给孩子吃垃圾食物。

第三、捏脊疗法

怎样调理宝宝脾胃，上文我们说道了从日常饮食方面着手来改变孩子脾胃虚寒的情况。除此之外，平时我们也可以对孩子进行捏脊，这样也能够起到很好的效果。具体的捏脊疗法如下：

妈妈用双手的中指、无名指以及小拇指握紧成为拳头状，然后食指半弯曲，拇指伸长，然后捏起孩子背部的皮肤。按照从上往下的顺序。

然后反复一两次，能够有效的调整孩子的肠胃机能，令身体之中的经脉得到有效的疏通，令身体的血液循环更加的顺畅，这样孩子的身体抵抗力自然而然就提高了，治病的目的也是达到了。