养孩子真的太不容易了，吃饱穿暖远远不够，不知道他什么时候就缺了某种营养元素，比如说缺锌。

缺锌会导致孩子出现一系列症状：食欲下降，出现挑食、厌食、拒食，大点的孩子还会表现出没有饥饿感。

异食癖，爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。

生长发育迟缓。锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能，与同龄人相比，如果孩子的体格偏向瘦削矮小，或是青春期的性发育迟缓，就需要引起注意。

免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等，口腔溃疡反复发作。

学习能力下降。多动、反应慢、注意力不集中、总是走神、发呆等。

皮肤毛发异常，宝宝身上易长湿疹、皮疹、疱疹；头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑，指甲出现白斑，手指长倒刺，烫伤创面不易愈合等。

那么缺锌之后该如何正确补锌呢？

母乳喂养，都说母乳是较好的食物。至少到婴儿3个月，再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳的锌吸收率高，尤其是初乳含锌量高。

添加富锌食品，人工喂养的婴儿应从6个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、米粉等。