宝宝在长到七个月左右，对辅食的添加已经有了一段时间的适应过程。然而由于辅食的添加两增加，难免会出现宝宝身体中的微量元素的不均衡的情况。主要是钙，锌，铁等的吸收情况，那么，七个月宝宝要吃多少钙？

宝宝缺钙，会通过一系列的缺钙症状表现出来。比如身体发育迟缓，夜间啼哭，睡觉多汗，枕秃等。出现这样的状况的时候，要及时的接受钙的检查。

根据缺钙的程度选择进补钙质的方式和时间。如果宝宝缺钙严重，要在饮食进补的同时，进行药剂的补充，一般情况下要坚持一个月的时间。如果宝宝缺钙不严重，可以通过食补来治疗即可。

补钙的方法有食补和钙剂的补充两种。食补主要是通过饮食中选择钙的含量多的食物来给宝宝进食，每天保证宝宝补充一定含钙较高的食物。含钙的食物主要有鱼类，鸡蛋，虾皮，芝麻，豆制品等。对于七个月的宝宝来说，豆制品，鲜奶，酸奶会更容易让宝宝接受。

钙剂的选择，也是不能盲目的。因为很多的钙质的计量不同，类型不同，对于宝宝吸收的效果也就不同。片剂，溶液，颗粒，对于不同的年龄阶段的宝宝有不同的需要。具体的选择要根据医生的建议而定。