孩子的生长发育一直都是每位家长非常关注的重点，孩子长得快、长的高、长得好，爸爸妈妈的心里就会非常的开心，但是宝贝长的很瘦，又长不高。

很多家长就会非常的担心，长不高就是营养不良了吗？那孩子生长发育缓慢吃什么好？

孩子生长发育期应该多吃哪些食物？

1、牛奶

牛奶中含有丰富的钙，而且蛋白质含量也很不错，如果孩子在青春期能够每天都喝杯牛奶，对于孩子的智力发育、身高发育是非常有好处的。

       而且能让孩子喝农场出来的新鲜牛奶，尽量不要喝带包装的牛奶。如果孩子不习惯新鲜牛奶的气味，也可以用酸奶来替代。

2、鸡蛋

每天一个鸡蛋：每天要让孩子吃一个鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长，每天吃一个就好。

3、鱼

鱼肉中含有宝宝发育不可缺少的氨基酸及不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、B族维生素，对宝宝的大脑发育很有帮助。

鱼子中有丰丰富的球蛋白、白蛋白、核蛋白等营养成分，鱼头、鱼眼都含有不饱和脂肪酸DHA，对健脑益智很有作用。

4、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素a，对于孩子生长发育有很大的益处。但由于胡萝卜的味道比较特别，很多孩子都不喜欢喝。

因此，家长可以在给孩子榨的一些果汁中加入胡萝卜，来使孩子摄取胡萝卜中的营养。我们还可以在饺子或包子面里加一些胡萝卜汁，这样饺子和包子都会成为淡淡的橘黄色，也能够引起孩子的食欲。