关于营养元素的补充，妈妈首先想到的总是补钙、补锌、补铁，却对维生素D缺乏关注与了解。辣么问题来了，维生素D对于宝宝成长发育能产生啥样的影响？宝宝需要补充维生素D吗？今天就让小鹤一一解答！

缺乏维生素D影响骨骼发育

1、营养性佝偻病

临床表现各异，但大多出现在生长迅速的婴幼儿期和青春期。婴儿可以表现为多汗、易惊、囟门闭合晚、方颅、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、“X”型或“O”型腿等。

此外，缺乏维生素D的宝宝更容易出现骨折。及时治疗维生素D缺乏症，可以有效增加肌肉容积及骨量。

2、维生素D缺乏的骨外表现

维生素D缺乏或不足的儿童发生高血糖的概率是正常儿童的2。5倍，高血压的概率为2。4倍，代谢综合症的概率为4倍，也常常预示着2型糖尿病的发生。

在儿童当中，维生素D缺乏和急性呼吸道感染、哮喘、异位性皮炎及食物过敏等疾病也存在相关。

　　宝宝需要补充维生素D么？

维生素D是人体钙磷调节的重要元素，在骨骼发育过程中起着至关重要的作用。很多家长担心宝宝缺钙，总是把补钙看得特别重要。事实上，没有维生素D的作用，钙很难吸收到体内，也很难沉积到骨骼中发挥作用。

很多宝宝不是摄入的钙不足，而是缺乏维生素D造成钙吸收利用不了。这种情况下单纯补钙不补维生素D是起不到效果的。

维生素D怎么补才正确？

很多妈妈不知道要给宝宝补多少维生素D，为了让妈妈们更好的了解，避免出现补多或者没补够的情况，先和大家说一下维生素D的计量单位：维生素D有单位（IU）和微克（μg）两种计量单位。40单位（IU）等于1微克（μg）。

还不知道给宝宝补多少维生素D的妈妈们注意了，以下数据参考美国儿科学会：纯母乳喂养：婴幼儿出生后不久就应保证每日至少摄入400IU维生素D；超过1岁的宝宝需要每天摄入600IU。配方奶喂养：配方奶喂养的宝宝配方奶中已经添加维生素D，所以每天喝足够量的配方奶就并不需要额外补充维生素D。

注：奶粉背面有成分配比图，大家可以看一下每毫升奶粉含有多少IU维生素D

早产儿或者其他健康问题的宝宝也是需要补充维生素，具体需要咨询一下医生根据宝宝情况来定。中华医学会儿科学分会建议，维生素D目前补充到两岁：主要是因为宝宝的外出增加，能吃的食物也越来越多，因为日常摄入是可以满足身体所需的。（如果宝宝日常不爱出去玩，也挑食不喜欢吃含有维生素D的食物，可以根据具体情况适当补充）

维生素D补充过多的后果有哪些？

维生素D摄入过多以6个月到3岁的婴幼儿发病率，大多都是因为不太清楚计量给宝宝服用过多。如果宝宝摄入过量连续几周或者是数月之后，会出现头痛、厌食、恶心、呕吐、口渴、嗜睡、多尿、脱水、高热及昏迷等情况，如果不及时停，会因为高钙血症及肾功能衰竭。

维生素D是人体所需重要的维生素之一。在儿童期，补充+适宜剂量的维生素D是保证生长发育的重要因素。俗称的儿童“缺钙”，其实是维生素D 缺乏，需要补充维生素D。维生素D确实很好，但是过量服用一样会对身体造成伤害，所以一定要适量为宜哦！