我们平常在看电视的时候，经常看到某广告上说：孩子厌食挑食跟缺锌有关。而挑食厌食则会影响孩子的身高发育，那么孩子缺锌的日常表现有哪些？

孩子缺锌会有哪些症状？

1、发育会变得缓慢

缺锌影响严重的就是孩子的身高发育，因为锌参与氨基酸的正常代谢，而氨基酸则是合成蛋白质的基本物质，尤其是氨基酸里面的赖氨酸，可以帮助蛋白质被人体充分吸收和利用，从而促进生长发育。

而缺锌的孩子，身高会明显的低于同龄人。

2、免疫力低下

如果孩子厌食、挑食，平常也不怎么活泼，隔三差五的就反复发烧，一到换季就生病，呼吸道感染，那么孩子这种情况就是缺锌的表现。

而孩子挑食也会导致自身营养的不均衡，无法为身体发育提供足够的能量，所以挑食的孩子身高往往会低于同龄人。

3、注意力变得不集中

当孩子缺锌时会变得多动，而且注意力不集中，看电视或者玩玩具时不能坚持5分钟，一刻也停不下来，反应变得迟钝。另外当缺锌时视力也会下降，比如远视、散光以及近视等。

4、口腔溃疡

孩子反反复复出现口腔溃疡，那有可能是身体缺锌所导致的，作为家长应该及时给予补充含锌比较丰富的食物，也可以在医生的指导下，补充锌剂。

另外孩子的皮肤也会出现异常，比如顽固性的湿疹或者皮炎等，需要很长时间才能够痊愈，若是发现孩子的皮肤出现磕伤或者刮倒，伤口一直得不到愈合，也要警惕是否缺锌了。

5、食癖倾向

缺锌的孩子常有吃泥土、煤渣、石灰、蛋壳、头发等怪癖。多发生在3岁前小儿或学龄前儿童。

6、指甲会出现白斑

当缺锌时身体也会有明显的症状，作为家长应该多观察其身体上的细节，发现孩子手指甲出现白斑，并且手指有倒刺时而且地图舌，可能是锌元素摄入不足。

地图舌一般发生在青少年和儿童身上，尤其是在舌头中央、舌尖和舌头边缘，孩子的舌头上会出现圆形或者椭圆形的红斑，随着病情的发展会慢慢的扩大或者融合。

宝宝缺锌怎么办

宝宝缺锌直接会影响宝宝的成长发育，缺锌的宝宝体弱多病，而且偏食多动，常常让家长苦恼不已。

其实，补锌的方法非常多，家长们只需要及时给宝宝补充，以上的不良症状都能有效改善。到底宝宝缺锌怎么办？如何给宝宝补锌效果好？

1、坚持母乳喂养

想要婴儿不缺锌，提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。

2、添加含锌辅食

宝宝到了4-6个月之后，可以根据需求和实际情况添加辅食，这个时候如果缺锌，可添加一些富含锌元素的辅食。

动物性食物的含锌量高于植物性食物，人工喂养的婴儿可从4个月起，添加容易吸收辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。