别说孩子，很多成年人出于各种原因一直有开灯睡觉的习惯。可能是因为害怕、也可能是一种习惯、或许是因为心理上的一种安慰等等。有的家长将自己的习惯延续到了宝宝的身上，那么就来了解一下婴儿晚上开灯睡觉好吗？

开灯睡觉，会一直促进体内分泌黑色素，宝宝如果长期开灯睡觉，会导致宝宝的免疫力下降，从而增加了患癌症的几率。同时，开灯睡觉对宝宝的视力是造成很严重的伤害。

光线环境直接决定了处于视力发育时期的宝宝视力的发育和将来视力的好坏。开灯睡觉时，眼睛是无法得到真正的放松和休息的，眼部肌肉和神经是一直处于一种紧绷的状态，对视力发育是有影响的。

开灯睡觉，会使宝宝情绪不安，睡眠质量也会受到影响，容易惊醒，时常是处于浅睡眠的状态，对宝宝身体的生长发育是存在着健康威胁的。

如果一定要开灯睡觉的话，可以使用暖光的小夜灯，切忌使用强光灯。光线一定要柔和，而且不能太亮。开灯睡觉，不论是对孩子还是对大人的健康都会造成非常大的伤害！

所以对于宝宝晚上睡觉，尽量不要用太亮的灯哦！柔和的灯光是可以的，当然，尽量还是能不开就不开。