据统计资料显示，我国少年儿童的缺锌率达到 60%，远高于发达国家。也就是说，每 2 个孩子中就有1个缺锌。锌是孩子成长必需的营养物质之一，孩子缺锌不只是影响吃饭这么简单！

缺锌还会引起免疫力下降，影响大脑智力发育，甚至对孩子成长造成不可逆的负面影响。

孩子缺锌会有哪些症状？

1、食欲不振

不爱吃饭，偏食挑食严重，食量减少，有的孩子还会感觉没有饥饿感，不主动进食，这是常见的缺锌症状。

2、发育会变得缓慢

如果孩子比同龄人要矮或者是体重轻3斤以上，一定要重视，有可能是缺锌了；不仅是缺钙会引起生长发育缓慢，缺锌也是会导致生长发育迟缓的。

3、注意力变得不集中

当孩子缺锌时会变得多动，而且注意力不集中，看电视或者玩玩具时不能坚持5分钟，一刻也停不下来，反应变得迟钝。另外当缺锌时视力也会下降，比如远视、散光以及近视等。

4、口腔溃疡

如果孩子经常性出现口腔溃疡，吃维生素b也不好，那就要适当补补锌了；缺锌是会引起口腔溃疡反复发作的。

5、食癖倾向

缺锌会让孩子味觉敏感度降低，喜欢乱吃奇奇怪怪的东西，如啃咬玩具、指甲、衣服，甚至会出现吃泥沙、墙皮、纸张等其他异物等现象，这个时候就说明缺锌情况已经很明显了。

食补补锌

给孩子补锌，食补是很好的方式，符合人体代谢，如果缺锌不严重或者是预防缺锌，一般吃食物即可。

食补可以吃牡蛎，鳕鱼、虾皮、紫菜，鱼粉，芝麻、花生、猪肝，含锌丰富的食物，这些平时多吃一般是不会造成缺锌的。